Experiențele excesive vă pot împiedica să luați o decizie corectă. În plus, o stare neliniștită are un efect negativ asupra întregului corp. Învață să privești viața mai ușor.
Manual de instrucțiuni
1
Înțelegeți că uneori vă faceți griji pentru fleacuri. Nu există atât de multe motive reale pentru a experimenta când ceva vă pune în pericol viața, sănătatea sau persoanele dragi, nu există atât de multe. Priviți ce se întâmplă în jurul vostru mai obiectiv, nu dramatizați situația și nu vă lăsați singur. Uneori, chiar și un fleac este dezechilibrat, deoarece este suprapus stării generale neliniștite a unei persoane. Învățați să vă separați unul de celălalt și nu exagerați motivul emoției.
2
Imaginează-ți cel mai rău caz care te face să fii nervos. Gândește-te ce se va întâmpla dacă norocul se va îndepărta de tine, totul nu merge conform planului, vei face o greșeală gravă. În unele cazuri, veți observa că nimic groaznic nu se va întâmpla chiar și în circumstanțe nefavorabile. Da, aveți un fel de probleme, dar cu siguranță veți face față tuturor dificultăților care au apărut. Poate că această vizualizare vă va ajuta să vă calmați.
3
Slăbiți controlul propriei vieți. Lasa ca unele evenimente sa se dezvolte de la sine. Poate că suferi de perfecționism și de aceea ești nervos din orice motiv. Atunci gândiți-vă de ce doriți ca totul să meargă perfect. Poate că nu ești capabil să influențezi una, cea mai importantă sferă din viața ta și, prin urmare, încearcă să pui toate celelalte domenii în ordine. Pune-ți resursele într-un mod mai constructiv și nu mai face griji pentru imperfecțiunea vieții tale. Acceptați-l pentru ceea ce este și bucurați-vă de ceea ce aveți.
4
Crede în tine și în puterea ta. Este posibil să te îndoiești că poți depăși anumite circumstanțe de viață, iar teama de viitor te face să te îngrijorezi serios. Gândește-te la toate victoriile tale din trecut și la prieteni și familie pe care te poți baza în momente dificile. Rețineți o listă cu cele mai remarcabile virtuți ale voastre, nu vă reduceți avantajele.
5
Încearcă întotdeauna să acționezi în conformitate cu conștiința ta și nu te abate de la propriile tale principii. Lasă conștientizarea dreptății să te ajute să găsești calm și echanimitate în orice situație. Fă ceea ce îți spune vocea ta interioară. Nu păși peste tine. Poate ești îngrijorat doar pentru că ai făcut ceva greșit. Fii o persoană corectă și decentă și vei avea motive să crezi că în fiecare minut al vieții tale alegi cea mai bună alegere pentru tine.
6
Încercați să aveți un plan de rezervă în orice situație. Păstrați o anumită sumă de bani în caz de urgență, elaborați un plan de acțiune suplimentar în cazul în care primul eșuează. Desigur, este imposibil de a prevedea totul. Dar dacă de multe ori vă faceți griji pentru faptul că ceva poate merge prost, aceste precauții vă pot salva câteva momente interesante într-un sens rău.