În ciuda faptului că medicina a avansat mult în ultimele decenii, există încă boli pe care medicii nu le pot vindeca. Este destul de firesc să-ți fie frică de a obține unul dintre ele, dar atunci când o astfel de frică devine obsesivă și foarte puternică, afectează prost comportamentul și sănătatea unei persoane.
Moduri de combatere a fobiei
Este foarte important ca o persoană care suferă de hipocondrie, adică o teamă obsesivă de a se îmbolnăvi, să fie conștientă de răul pe care îl provoacă o astfel de fobie. În primul rând, însuși ipohondriac se confruntă cu probleme. Începe să fie afectat de temeri zadarnice, agravând starea sistemului nervos și ducându-se la stresuri grave. Desigur, acest lucru poate fi rău pentru sănătatea ta. Oamenii apropiați suferă și ei, deseori obligați să asculte plângeri și să îndure depresie prelungită și defecțiuni nervoase regulate.
Dacă boala progresează, hipocondriac începe să-și prescrie medicamente pentru sine, folosește toate medicamentele la rând și îi subminează grav sănătatea. O persoană trebuie să înțeleagă ce amenință acest lucru.
Dacă întâmpinați o astfel de problemă, trebuie să nu numai să înțelegeți că este important să scăpați de ea, dar și să alegeți opțiunile adecvate pentru luptă. Începeți să vizionați ce ați citit și ce arată că urmăriți. Refuzați toate revistele, cărțile, emisiunile de televiziune, filmele, seriile, forumurile, site-urile, a căror temă principală este medicina. Încercați să găsiți un hobby care este departe de astfel de probleme.
Confruntându-vă cu frică, încercați să vă distrageți. Mergeți la teatru, petreceți-vă mai des cu prietenii, faceți yoga sau un sport ușor, plăcut, plimbați-vă, distrați-vă.