Există momente în viață când mâinile cad. Se pare că există obiective și dorințe, dar sunt undeva departe și nu vor veni în curând. Sau, în general, nimic nu face plăcere și nu vrea nimic. Cum să găsești forța pentru a acționa și a schimba situația?
Manual de instrucțiuni
1
Odihnește-te bine. Adesea, o astfel de stare deprimată apare atunci când fizic nu ai forță, pur și simplu nu dormi suficient. Găsiți ocazia să vă treziți cel puțin 1 zi pe săptămână fără ceas deșteptător și dormiți atât cât necesită corpul. Dacă tot dormi noaptea în zilele săptămânii, atunci într-un weekend atât de liber, vei avea suficiente 10-12 ore pentru a te recupera.
2
Incurajeaza-te. Inexistența oricăror dorințe poate fi cauzată de așa-numita „Ziua de prăjit”. Cineva de dimineață până seara la un loc de muncă nevrăjbit, cineva zile întregi acasă cu copii. Gândește-te la cel puțin o lecție de weekend care te va scoate din viața monotonă: mergi la un eveniment luminos, călărește o atracție extremă, mergi la un atelier de pictură, parașută și, în sfârșit. Faceți ceva ce nu ați făcut niciodată și este de dorit să provoace o furtună de emoții. După aceasta va fi dificil să vină, să vă culcați pe canapea și să fiți leneși.
3
Eliberează-ți capul. Multe sarcini neîndeplinite în mod nerealist se încarcă și scurg energia. Și de multe ori este nevoie de doar câteva minute pentru a finaliza aceste sarcini și ne-am gândit la ele de luni întregi. De exemplu, faceți o întâlnire cu un medic, atașați un panou de bază, scoateți o geantă, eliminați lucrurile de pe pervaz. Imaginați-vă că creierul dvs. este un computer. Și fiecare astfel de sarcină remarcabilă este ca un program deschis. La început, totul funcționează rapid, chiar dacă mai multe sarcini sunt efectuate simultan. Dar atunci „computerul” începe să înghețe, iar în viață este exprimat ca o lipsă de energie pentru implementarea chiar și a unor lucruri simple, ca să nu mai vorbim de o descoperire într-o anumită zonă.
Pentru a începe, pur și simplu scrieți toate cazurile dvs. excepționale. Acest lucru vă va răcori deja creierul, deoarece acum nu este nevoie să vă amintiți constant tot. Și apoi dă-ți o zi sau două sau maxim o săptămână pentru a completa toate aceste puncte. Vei fi surprins, dar unii vor trebui să petreacă într-adevăr doar câteva minute. Și chiar mai mult veți fi surprins de câtă energie veți elibera după finalizarea tuturor lucrărilor!