Fiecare persoană este timidă din când în când. Cu toate acestea, dacă timiditatea este o caracteristică izbitoare a personajului tău, este recomandabil să te lupți cu ea. În caz contrar, timiditatea și timiditatea crescută pot interfera cu implementarea multor planuri.
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a depăși timiditatea, determină mai întâi cauza. Poate că nu ești confortabil cu propria ta aparență sau ești timid din cauza unui fel de impediment de vorbire (de exemplu, o ușoară bâlbâială)? Sau poate că ideea este că te consideri un conversaționist foarte interesant? Oricare ar fi motivul, toate aceste probleme sunt complet rezolvate. Cel mai simplu mod este să-ți schimbi aspectul (actualizează-ți garderoba, vizitezi un stilist etc.). Defectele de vorbire pot fi gestionate de un specialist. Și pentru a găsi subiecte interesante pentru conversație, doar mai des interesează-te de ceea ce se întâmplă în jur și citește mai mult.
2
Dacă nu puteți identifica un motiv specific pentru timiditatea dvs., cel mai probabil timiditatea dvs. se bazează pe faptul că sunteți obișnuiți să vă considerați timizi. Încercați să depășiți timiditatea „încercând” imaginea unei persoane încrezătoare în sine. Pentru a începe, exersează să te comporte mai relaxat acasă, când nimeni nu te vede. Mergeți drept și important, vorbiți tare și ferm. Treptat, vei simți că te poți comporta și printre alte persoane.
3
Pentru a depăși timiditatea, puteți lua ca exemplu pe cineva pe care îl cunoașteți pe care credeți că este dezinhibat. Atenție la cum se comportă acest prieten în diferite situații. Când te afli într-o situație similară, încearcă să-i imiti comportamentul.
4
Puteți depăși timiditatea cu ajutorul acțiunilor aproape opuse. Găsește printre prietenii tăi o persoană despre care crezi că este mult mai timidă și timidă decât tine. Și apoi luați „patronajul” peste el, adică încercați să scăpați de timiditate. Ajutându-l, te vei ajuta.
5
Pentru a face față în cele din urmă timidității, de fiecare dată când te simți timid, imaginează-ți cel mai rău caz. Poți fi refuzat? Nu vă vor acorda atenție? Ești nepoliticos? Până la urmă, toate acestea nu sunt atât de înfricoșătoare, fiecare persoană se confruntă cu asta. Refuzul sau chiar nepoliticația verbală nu au provocat prea mult rău nimănui, ceea ce înseamnă că veți putea supraviețui și veți continua.