În lume, probabil, nu există o astfel de persoană care să nu fi experimentat nici măcar injecții de gelozie. Oamenii își fac griji și își strică starea de spirit, temându-se de gândul că ar putea să-și piardă cei dragi, deoarece cineva este mai puternic, mai inteligent, mai fermecător etc. Și cu greu este posibil să scapi de gelozie complet, pentru că ar însemna că ai devenit pur și simplu indiferent. Dar gelozia ca boală nu este, de asemenea, necesară și ar trebui să înveți să controlezi acest sentiment pentru a nu strica relația.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă sunteți copleșit de o gelozie, nu vă grăbiți să înjurați, să sortați lucrurile sau să faceți alte prostii. Încercați să vă retrageți. Stai linistit, linisteste-te si gandeste-te tare daca este sau nu gelos in acest caz. La urma urmei, o persoană iubită poate fi ușor jignită dacă acuzațiile tale sunt nefondate. Deci trebuie să creezi probleme pentru tine?
2
Întreabă-te sincer de ce ești gelos. Gândiți-vă de ce s-a întâmplat asta. Dacă observați că iubita dvs. acordă cu adevărat atenție excesivă altor femei, nu încercați să vă „mușcați” - acest lucru nu va ajuta. Analizați-vă mai bine punctele slabe, poate ar trebui să schimbați ceva în voi, de exemplu, unele trăsături de caracter sau aspect. Construiți încredere în sine.
3
Încercați să vă distrageți de altceva pentru a uita de sentimentele neplăcute pentru o perioadă. Faceți ceea ce vă place, vizionați un film interesant, faceți o plimbare în aer curat, jucați-vă cu copilul dvs. etc. Vă puteți arunca emoțiile într-un fel de activitate fizică, de exemplu, exerciții fizice, curățare a casei sau spălătorie.
4
Când sunteți complet în pace, discutați cu persoana iubită în privat. Spuneți-vă îndoielile și preocupările cât se poate de imparțial, fără acuzații și reproșuri. Puteți decide că amândoi trebuie să vă schimbați comportamentul. În orice caz, veți înțelege ce vă lipsește personal.
5
Încercați să vă comportați calm și judicios. Dacă vezi cum persoana ta se întoarce după o fată, cu greu merită să-l tragi sau să te enervezi. Mulți bărbați fac asta, iar dacă nu vă concentrați asupra acestui fapt, tânărul dvs. va uita, probabil, ce a văzut în câteva minute.
6
Chiar dacă vi s-au oferit câteva fotografii sau documente care se presupune că confirmă faptul că este o trădare a unei persoane dragi, nu vă grăbiți să răspundeți. Pentru început, gândiți-vă la scopul acestui lucru. Poate că vrei să câștigi bani sau cineva vrea să-ți supere relația. În unele cazuri, falsurile sunt posibile. Dar chiar dacă acest lucru se dovedește a fi adevărat, nu faceți scandal și nu vă umiliți.
7
Dacă ajungeți la concluzia că sunteți înșelat, atunci încercați să gândiți logic: acest lucru se va întâmpla indiferent de gelozia dvs., ce credeți despre asta sau cum vă purtați. Lumea din jurul tău nu se prăbușește, poți să vezi alte persoane, să te bucuri de viață și să fii fericit pentru o persoană care vrea să-și găsească fericirea. Iubirea adevărată constă în faptul că îi dai ceva persoanei iubite și nu o iei în schimb. În caz contrar, aceasta nu este dragoste, ci negociere.
8
Cealaltă persoană, chiar și cea mai apropiată, nu este lucrul tău personal și nu poate să-ți aparțină complet singură. În același mod, nu ar trebui să depindeți complet de o altă persoană, pentru că sunteți o persoană independentă. Pentru tine, respectul de sine și iubirea de sine nu sunt mai puțin importante decât iubirea față de alți oameni.
9
Dacă tot nu reușești să faci față unui sentiment de gelozie care te deprimă, nu este nimic greșit în a cere sfatul unui specialist. Consultați un psiholog.