Depinde mult de modul în care o persoană se întâlnește dimineața. Dacă ceva nu merge bine chiar din momentul în care te trezești, lucrurile pot merge prost. Pentru a vă simți excelent pe tot parcursul zilei, lucrați cu succes și bucurați-vă de a comunica cu alte persoane, petreceți dimineața corect.
Manual de instrucțiuni
1
Dă-te jos din pat la timp, mai ales dacă te grăbești undeva. Nu vă lăsați să vă plasați în pat nici măcar zece minute, mai ales în zilele de săptămână. Altfel, poți întârzia la muncă, iar ziua ta cu greu poate fi numită reușită. Dar chiar dacă întârzierile pot fi evitate, va trebui să vă grăbiți și, poate, nici nu veți avea timp să vă puneți în ordine și să luați micul dejun.
2
Treziți-vă la un ton bun. Scârțâitul urât și monoton al ceasului deșteptător este dezgustător și poate chiar strică dimineața. Ar fi mai bine dacă alegeți o melodie potrivită pe telefonul mobil și începeți să vă treziți. Dacă setările programului permit, puteți alege diferite melodii pentru diferite zile ale săptămânii, astfel încât monotonia să nu vă deranjeze.
3
Mănâncă un mic dejun delicios. Este foarte important să puteți mânca calm, încet, așa că, dacă nu aveți timp să faceți acest lucru, ar trebui să vă treziți puțin devreme. Nu mâncați prea mult și nu dați preferință alimentelor grase, grele. Pentru micul dejun, puteți alege o ceașcă de cafea sau ceai, făină de ovăz, ouă prăjite, prăjit cu gem sau miere, crutoane etc.
4
Gândiți-vă ce evenimente plăcute vă așteaptă astăzi. Poate intenționezi să mergi la un film sau la un restaurant, ai o întâlnire cu o persoană iubită etc. Dar chiar dacă aveți o zi de lucru obișnuită și intenționați să petreceți seara făcând treburi gospodărești, încercați să găsiți ceva bun. De exemplu, o conversație cu colegii în timpul unei pauze de prânz poate fi plăcută. Acordați-vă o zi bună și nu vă lăsați să vă gândiți la necazurile care vă pot aștepta.
5
Zambeste si te poti bucura. Când te îmbraci și să te pui în ordine, pornește muzica care îți place. Cântă și dansează, fă exerciții dacă vrei. Puteți activa o emisiune TV distractivă sau puteți asculta radioul. Principalul lucru este să vă puteți începe ziua cu ceva vesel, plăcut.