Lumea modernă este plină de stresuri care se acumulează și pot duce la depresie. Oamenii au nevoie de o descărcare de gestiune, care, din păcate, uneori apare sub forma unei izbucniri de emoții negative asupra aproapelui. Astfel, se formează o infracțiune, care este foarte greu de iertat. Cum să te raportezi la astfel de situații, pentru a nu adăuga stres la propria ta porcărie?
Manual de instrucțiuni
1
Oamenii, de regulă, fac ei înșiși ceea ce nu tolerează de la ceilalți, acesta este paradoxul relațiilor umane. Fiecare persoană reglează lumea din jurul său și orice altă persoană are un rol individual în ea. Oamenii sunt obligați să se comporte așa cum dorește, dar nu o fac. Există o contradicție între așteptare și rezultat, apare iritarea.
2
Iritarea acumulată nu găsește întotdeauna o cale de ieșire imediată și adesea cade asupra celui care nu este deloc implicat în ea, asupra unei personalități complet diferite. Din păcate, de multe ori, astfel de situații provoacă o reacție în lanț, deoarece fiecare persoană aflată în stoc are o ofertă nefolosită de emoții negative, care pot exploda din cauza unui incident.
3
Ce să faci dacă ai fost insultat, nedumerit, călcat în demnitatea ta? Cel mai important lucru în această situație este răbdarea. Din păcate, este dificil să ai răbdare atunci când te afli pe pluton, de aceea este foarte important să revarsi emoții negative în cel mai sigur mod pentru alții și pentru tine. Este ideal pentru divertisment activ, precum dans sau fitness, cluburi creative, hobby-uri distractive, cumpărături.
4
Când o persoană este calmă, atunci când o altă persoană atacă, chiar și un străin, va înțelege că nu este obiectul principal al iritației sale. De regulă, infractorul produce astfel o descărcare nervoasă, realizându-și complexele psihologice. Dacă această persoană pe care ai întâlnit-o din întâmplare, cel mai rezonabil ar fi să te lași deoparte, să te retragi din conversație. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci este important să mențineți autocontrolul cât mai mult posibil, pentru a nu aprinde un conflict mai grav.
5
Ce se întâmplă dacă infractorul nu este un străin, ci, dimpotrivă, un prieten apropiat sau iubit? Nu este suficient să evitați o ceartă, trebuie să analizați situația, să aflați ce i-a provocat explozia de emoții. Poate că un iubit are nevoie de ajutor, pe care nu îl poate cere direct. Adesea, pe baza unor astfel de neînțelegeri, apar dispute interne care, în cel mai rău caz, pot duce la violență.
6
Desigur, nu ar trebui să acționăm brusc și să punem întrebarea în frunte: "Ce este?" Este necesar să scoateți ușor o persoană din emoție nervoasă, așteptați până se calmează. Cea mai rea opțiune pentru aflarea cauzei în acest caz este întrebarea: „De ce ești nervos?” Deci aprindeți un foc de furie într-o persoană și mai mult. În plus, puteți provoca o persoană iubită la un răspuns dur sau la alte acțiuni erupționale, pe care el însuși le poate regreta mult.
7
Suprimarea conflictelor este cea care duce la acumularea de creanțe între soți, deseori din motive neglijabile. Prin urmare, este important să poți ierta o persoană iubită și să îi oferi ocazia să-și ceară scuze.
8
Ce ar trebui să fac dacă infractorul este încheiat la serviciu și nu dorește să te lase în pace? Neîncetat să reacționezi în acest caz, este puțin probabil să reușească, deoarece un coleg este în permanență în apropiere și poate stabili întreaga echipă împotriva ta. Din păcate, trebuie să acordați o conversație serioasă cu el și tot aici nu puteți face fără rezistență și un autocontrol enorm. Infractorul ar trebui să fie reținut în partea sa și să vorbească cu el fără martori. Poate o dată ce te-ai comportat incorect față de el și chiar dacă nu recunoști acest lucru, trebuie să găsești puterea în tine și să-ți ceri scuze.
Fii atent
Amintiți-vă că, răspunzând cu agresiune la o ranchiună, devii la un nivel cu infractorul tău, pe care cel mai probabil îl disprețuiești. Fii deasupra lui, scuze și uită. Vei vedea că generozitatea ta te va ajuta să te simți mai bine.