Stima de sine scăzută este una dintre cele mai grave probleme psihologice care au un impact mare nu numai asupra stării de spirit, ci și asupra vieții în general. Așadar, mai jos sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta să câștigați încrederea necesară în sine necesară unei persoane din lumea modernă.
Schimbare de atitudine față de eșec
După cum știți, adevăratul succes nu vine decât din greșelile propriei persoane, din conștientizarea lor și din munca pe sine, astfel încât eșecul trebuie acceptat ca una dintre componentele bunăstării. Oamenii care nu greșesc nu au succes. Nu te speria pentru fiecare greșeală.
Efectul exercițiului fizic asupra stimei de sine
Psihologii au dovedit că o persoană care începe să se implice în exerciții fizice, reflectarea în oglindă începe să pară mai atractivă. Indiferent de rezultatele reale, exercițiul fizic sau exercițiul individual te conving că aspectul tău se îmbunătățește. Prin urmare, nu este necesară stabilirea unor obiective complexe. Este suficient doar să pornească și va da imediat roade.
Oglindă sau „Eu sunt cel mai / cel mai”
Autohipnoza nu este o tehnică atât de simplă pe cât pare la prima vedere. De multe ori ar trebui să te privești în oglindă, dar nu te agăța de detalii care nu ți se potrivesc. Mai bine dimpotrivă, găsește ceva care îți place și observă mai des virtuțile tale. Simte-te liber să te complimentezi, dar nu numai cu calități externe, ci și cu cele interne.
Atitudine față de critică
Indiferent dacă o persoană este bună sau rea, de fapt, va exista întotdeauna cineva care va fi nemulțumit de el. Mai ales dacă dă un salt înainte. În acest caz, toți cei care sunt lăsați în urmă în orice mod posibil îl coboară verbal. Dar o astfel de critică nu înseamnă că faci ceva greșit. În cele mai multe cazuri, exact invers.
Comparându-te cu ceilalți
Toată lumea face asta, dar cea mai mare greșeală este că oamenii obișnuiesc să-și compare slăbiciunile și eșecurile cu virtuțile altora. Trebuie să vă explicați că fiecare are propriile sale puncte forte și puncte slabe. Faptul că unul reușește fără dificultăți nu funcționează deloc pentru celălalt.
Cea mai bună terapie este să nu mai mergeți în cicluri și să faceți ceea ce vă place, pentru că vă îndepărtează gândurile inutile din cap și vă ajută să mergeți mai departe. Amintiți-vă, inacțiunea este cauza tuturor relelor.
