Recent, oamenii au început să observe din ce în ce mai mult că strângerea emoțională este o problemă serioasă. Ei încetează să comunice în mod normal cu oamenii și exprimă experiența emoțională naturală. De aici, o serie întreagă de probleme: un sentiment interior neplăcut de sine, îndoială de sine, probleme în comunicarea cu oamenii și, ca urmare, singurătate forțată. Cel mai probabil, motivul constă în tipul de personalitate înnăscut și în trăsăturile de personalitate sau este o trăsătură dobândită. Ce trebuie făcut oamenilor care doresc să fie eliberați și să devină persoane sigure de sine?
Manual de instrucțiuni
1
Mai întâi, decide ce vrei să schimbi în tine și află sursele problemelor. De exemplu, întrebați-vă: comunicați întotdeauna liber cu persoane necunoscute? Cel mai probabil nu. De asemenea, este posibil să facem față acestei situații dacă sunt determinate adevăratele motive ale acestui motiv. Există multe motive de teamă: dificultăți apărute în alegerea unui subiect potrivit pentru conversație, teama de a părea ridicol sau prost, un vocabular mic, complexe despre aspect, etc. Doar când cunoașteți obiectiv problema puteți găsi modalități de remediere a acesteia.
2
Pentru a elibera o persoană și a deveni mai sociabil, trebuie să stăpânești treptat mijloacele de comunicare cu oamenii din jurul tău: atât verbale cât și vizuale: expresii faciale, gesturi și limbaj corporal. Încercați să vă faceți discursul mai emoțional, mai interesant și mai relaxat. Acesta va fi un semn de feedback pentru interlocutor și va fi mai interesant pentru el să comunice cu dvs. Amintiți-vă: ochii sunt oglinda sufletului! Când vorbiți, nu le coborâți pe podea, ci priviți oamenii în ochi și observați o postură bună. Dacă acest lucru nu merge bine pentru tine, atunci ar trebui să exersezi în fața unei oglinzi cu propria ta reflectare. Și vorbiți cât mai mult, antrenând și dezvoltând aceste abilități de comunicare. Această metodă este sigur că vă va ajuta să pierdeți.