Este mult mai dificil pentru unul să facă față problemelor, deoarece o persoană nu poate cere ajutor, plânge, doar se simte oarecum protejată. Dar, după cum se spune, mântuirea oamenilor înecați este munca oamenilor înecați în sine, iar fericirea noastră este în mâinile noastre. Supraviețuirea numai pe o culoare întunecată este posibilă prin adoptarea câtorva sfaturi utile.
Manual de instrucțiuni
1
De regulă, în perioadele dificile, toate problemele posibile se acumulează în același timp, oferind nici o pauză, nici timp pentru rezolvarea lor. În acest caz, scrieți-vă toate dificultățile pe o bucată de hârtie, apoi aranjați-le în ordinea importanței. Începeți să rezolvați acum cele mai importante și urgente sarcini, iar cei localizați puțin mai jos vor aștepta în aripi.
2
Ai grijă de tine și încearcă să te relaxezi mai mult. Somnul este un medicament magic care ajută la refacerea forței după o zi grea. Dacă o neglijați, nu veți putea acționa pe deplin în timpul zilei și, prin urmare, problemele nu vor fi rezolvate. Prin urmare, încearcă să te relaxezi înainte de a te culca, a face o baie, a porni muzica calmă și a arunca toate gândurile asupritoare din capul tău. Decideți toate lucrurile importante dimineața, iar acum este momentul somnului.
3
Ai grijă de sănătatea ta și de siguranța ta. Alimentația corectă, rutina zilnică și odihna, exercitarea moderată, dar regulată este ceea ce te ajută să faci față dificultăților. Îți vei consolida zonele din spate fizice, ceea ce înseamnă că poți rezolva probleme de natură psihologică.
4
Un simț al umorului ajută uneori să facă față chiar și celor mai dificile situații, iar dacă există un număr foarte mare dintre ele, atunci râsul este ceea ce a ordonat medicul. Nu ar trebui să luați toate problemele foarte în serios, priviți unele dintre ele din exterior. A trăi, a respira, a face devine ceva mai ușor, dacă adaugi puțină bucurie, chiar dacă cu o notă de tristețe.
5
Nu trăiți în trecut, nu vă amintiți de toate acele momente din care aveți tristețe și lacrimi. Tot ce a fost cu tine a trecut, acum ești într-o nouă etapă în viață. Prin urmare, încearcă să trăiești în prezent, privește-l cu toți ochii și apoi viitorul tău va deveni luminos și luminos, iar în sfârșit vei zâmbi. Lăsați povara întunecată în trecut, faceți loc fericirii viitoare.
6
Dacă aveți o afacere importantă, dar neplăcută, pe care ați planificat-o în avans, nu ar trebui să o renunțați. Nu cedati fricii, deoarece pasi peste ea veti putea rezolva problema si lasati-o si frica departe.
7
Dă-ți dragostea și ajutorul celorlalți, apoi îți va reveni în volum dublu. Vi se pare că sunteți singuri, dar există multe persoane în jurul vostru și au nevoie de sprijin și îngrijire. Puteți să acordați atenție naturii și animalelor și să le oferiți o mică căldură. Cel mai important este să faci ceva cu inima deschisă și dezinteresat. Acest lucru vindecă multe traume mentale și ajută să facă față situațiilor cele mai fără speranță.
8
Și, cel mai important, amintiți-vă întotdeauna că barele negre se termină inevitabil, iar după ele vine un șir alb, fericit și luminos. Și depinde doar de tine cât de curând va veni. Prin urmare, nu disperați, nu renunțați și construiți-vă viitorul, cu speranță, credință și dragoste.