Apatia este o stare de indiferență completă față de orice, în care o persoană coboară mâinile și motivația pentru acțiune dispare. Această afecțiune este adesea rezultatul unei situații stresante cronice sau de o singură dată, rezolvate fără succes.
Manual de instrucțiuni
1
De fapt, starea de apatie este un fel de mecanism de protecție a psihicului. O situație stresantă îndepărtează destul de multă energie mentală, ca răspuns la aceasta, încep procesele de inhibare nervoasă. Un astfel de curs de evenimente nu permite unei persoane să „ardă” de tensiune excesivă.
2
Într-o stare de apatie, o persoană devine sensibilă la alți stresori, dar nu face nimic pentru a face față cu ei. Drept urmare, problemele nu fac decât să crească. Fiind într-o stare atât de limpede de câteva zile, o persoană începe să se simtă nesemnificativă. Apar gânduri de autogeneriu, crește milă de sine sau dezgust. O persoană cade într-o capcană, un puternic tremur emoțional va ajuta să iasă din ea.
3
În ciuda rolului constructiv al apatiei pentru psihic, nu este recomandat să se afle în această stare mult timp. Apatia prelungită se poate dezvolta în cele din urmă în depresie și atunci va fi mult mai dificil să faceți față declinului energiei mentale. Va fi mai dificil să găsiți un stimul, iar procesul de degradare a personalității va începe.
4
Dacă simți că pierzi interesul pentru tot - nu te opri din activitățile de zi cu zi. Încercați să minimizați cel puțin funcțiile zilnice, acest lucru nu vă va lăsa să intrați prea adânc în voi. Izolarea fizică de apatie este o modalitate de a realiza depresia.
5
Există un singur truc psihologic pentru a depăși apatia. Este necesar să vă lăudați pentru strategia de comportament aleasă, pentru a vă asigura de corectitudinea inacțiunii. Pentru a-mi spune că pentru a renunța la tot și pentru a mă elibera trebuia mult timp.
6
Ciudat, o asemenea ironie asupra ei înșiși funcționează în mod invers. De îndată ce cineva tratează apatia ca o stare dorită, va începe să apară dorința de a finaliza activitatea abandonată. În urma acestui lucru, interesul pierdut pentru viață va reveni.
7
Ceea ce nu ar trebui să faci în stare de apatie este să iei psiostimulatoare și alcool. Sprijină organismul cu un complex de vitamine și minerale. Când vă recuperați puțin din această afecțiune, începeți să căutați cauza apatiei și lucrați la ea.
8
O cauză comună a apatiei este aceea că o persoană nu se simte în locul său la serviciu, nu își poate găsi destinul în viață. În acest caz, doar căutările active pentru o ocupație interesantă îl vor ajuta, dar trebuie să-și părăsească munca anterioară. Același lucru este valabil și pentru relațiile problematice cu cei dragi care trebuie tratate sau rupte pentru totdeauna.