Pacea sufletească nu poate fi cumpărată cu bani, obținută cu forța sau dezvoltată într-un timp scurt. Este necesar să parcurgeți un drum lung în a înțelege pe voi înșivă, dorințele voastre și a arunca toate gândurile negative. Învață să trăiești în armonie cu tine însuți pentru a te bucura în fiecare zi.
Manual de instrucțiuni
1
Renunțați la gânduri sumbre, nici măcar nu reveniți mental la eșecurile din trecut. Experiențele despre treburile trecute nu vor corecta greșelile, puteți extrage experiență doar din această situație. Nu lua prea aproape de inima ta cuvintele detractorilor.
2
Privește viața optimist. Învață să vezi ceva bun chiar și în cea mai proastă situație. Imaginează-ți ce ar fi putut fi mai rău, dar dispărut. Gândește-te că cineva este chiar mai dificil decât tine.
3
Nu te compara cu alte persoane. O astfel de comparație nu este utilă, mai ales dacă acestea sunt persoane cu care nu comunicați îndeajuns. Poate că nu creează decât iluzia succesului, dar în realitate ești nefericit. Aveți propria viață, virtuțile și bucuriile voastre: învățați să vă valorificați fără a atrage paralele cu alți oameni.
4
Nu mai criticați-vă și căutați-vă propriile slăbiciuni. Aspectul, venitul, creșterea carierei și alte caracteristici ar trebui să vi se potrivească, deoarece aceasta este realizarea dvs. Ați ajuns la ceea ce aveți acum și puteți obține mai multe. Între timp, bucurați-vă de ceea ce ați obținut.
5
Lăudați-vă, repetați cât de minunat sunteți și zâmbiți mai des în oglindă. Reglați-vă într-o dispoziție pozitivă, reîncărcați-vă cu încredere. Învață să te valorifici și să nu cobori bară.
6
Ia-ți timp pentru dorințele tale. Chiar dacă doriți doar să vă culcați pe pat și să ascultați muzică, lăsați-vă să vă bucurați de acest moment fără a fi distras de griji și anxietăți. Puneți la o parte un anumit timp pe care vi-l dedicați: o oră pe zi sau trei ore pe săptămână - în funcție de locul de muncă.
7
Învață să te bucuri chiar de mici succese în viața ta. Realizează o campanie publicitară de succes și răsplătește-te, laudă. O cină delicioasă gătită sau un kilogram scăpat este realizarea ta, de care trebuie să fii și tu mândru.