Dorința de a scăpa de rău în tine este un semn bun care indică faptul că o persoană devine matură. Munca de auto-îmbunătățire necesită mult timp și eforturi serioase, cu toate acestea, fructele sale îți pot schimba semnificativ viața în bine.
Manual de instrucțiuni
1
Începeți să vă antrenați intelectul, dezvoltați gustul estetic, aveți grijă de corpul vostru. AP Nu este fără motiv că Cehov a spus că totul trebuie să fie perfect pentru o persoană. Totul în viață este interconectat, unul implică celălalt. Imediat ce vei începe să scapi de anumite caracteristici, altele vor începe să apară la locul lor. Și depinde de tine ce vor fi. Citiți cărți bune, vizionați filme clasice, vizitați muzee, expoziții, galerii. Arta înnobilează o persoană, cu ea vei deveni mai bun și mai armonios.
2
Formați un nou mediu. Caracterul unei persoane este format constant și depinde semnificativ de oamenii care o înconjoară. Cu oameni bine cititi si educati, veti deveni mai inteligenti, iar in compania unor persoane care sunt interesate doar de bere si fotbal, veti pierde si interesul pentru altceva. Încercați să fiți prieteni și să comunicați îndeaproape numai cu oamenii cu care doriți să fiți.
3
Tehnica psihologică a autocontrolului te va ajuta să scapi de răul din tine. Faceți o listă de caracteristici pe care doriți să le schimbați în voi. Fiecare trăsătură negativă are propria sa reflecție pozitivă: lene - harnicie, înșelăciune - veridicitate, agresivitate - bunătate, indiferență - atenție. Adăugați la specificațiile dvs. cele pe care doriți să le primiți.
4
Alege-ți cea mai rea trăsătură pe care ai dori să o schimbi mai întâi. Descrieți în detaliu cum se manifestă această caracteristică, cu ce vă deranjează exact. Apoi imaginați-vă o situație tipică în care caracteristica dvs. negativă se manifestă clar. Gândește-te și notează comportamentul dorit într-o astfel de situație.
5
Începeți să vă antrenați cu scenariul dorit. Să zicem că vrei să scapi de cumpătatul excesiv. Amintește-ți cazul viu când temperamentul te-a dat jos, dar în loc de o reacție agresivă, joacă un scenariu pozitiv în capul tău. Repetați acest exercițiu până când reacția dorită începe să se manifeste involuntar.
6
În viață, încercați să urmăriți situațiile în timp care pot duce la o explozie de furie. Opriți cuvintele malefice și repetați-le pe cele repetate. Nu te descuraja dacă nu-l primești imediat. Continuați să lucrați asupra voastră și veți scăpa de tot ce este rău.
Sfaturi utile
Înainte de a începe munca pentru a scăpa de rău în tine, evaluați cu tărie nevoia de schimbări fundamentale. Unele trăsături negative sunt pur și simplu necesare în societatea modernă. Egoismul sănătos, de exemplu, nu va permite oamenilor să vă folosească pentru propriile lor scopuri, iar incredulitatea vă va salva de înșelăciune. Apreciază-ți individualitatea și nu străduiește idealitatea - este de neatins.