Potrivit psihologilor, sentimentele de vinovăție nu sunt întotdeauna reale. Cu toate acestea, acest tip de emoții poate crește, exercitând un puternic efect stresant asupra psihicului uman. Prin urmare, vinovăția trebuie învățată pentru a depăși în timp, devenind mai sigură și mai puternică.
De unde vine vinovăția?
După moartea celor dragi, mulți experimentează nu numai depresie și tristețe de înțeles. Adesea, oamenii sunt doar depășiți de tristețe și depresie, precum și de un sentiment de neputință din incapacitatea de a schimba cursul evenimentelor și de a-i întoarce pe cel decedat. Mulți tind să se plictisească și chiar vorbesc cu morții, continuând o conversație neterminată.
În unele cazuri, persoanele pot suferi vinovăție înaintea celui decedat. Pentru a depăși acest lucru, în primul rând trebuie să încercați să înțelegeți cum pot fi provocate astfel de experiențe și cât de mult este posibil să schimbați situația actuală.
Cum să te descurci cu astfel de emoții
Dacă o persoană este vinovatul direct al morții decedatului, de exemplu, ca urmare a unui accident, situația poate fi și mai dificilă. Cu toate acestea, se poate găsi o cale de a ieși din această situație. De exemplu, dacă un șofer care a permis o coliziune cu un pieton, după o perioadă considerabilă de timp după incidentul tragic, nu numai că continuă să se pocăiască, dar suferă și de realizarea propriei vinovății, este necesar să punem această energie într-o „direcție pașnică”, de exemplu, pentru a ajuta rudele decedatului atât moral, cât și moral financiar. Dacă rudele decedatului refuză categoric să ia contact, puteți încerca să acționați cu ajutorul intermediarilor, contactând prietenii și cunoscuții. În cazuri extreme, puteți face ceva în timp ce păstrați anonimatul pentru a încerca să vă deplasați sarcina grea din suflet.
Credincioșii pot apela la templu - mărturisirea, rugăciunea și postul nu numai că pot restabili liniștea sufletească, dar și pot găsi o cale de ieșire din această situație. Uneori este suficient să comunicăm cu clericul, indiferent de ce denumire aparține o persoană.
Dacă nu puteți face față sentimentelor vinovate de unul singur, iar tristețea și depresia cresc doar în timp, în ciuda tuturor acțiunilor întreprinse, ar trebui să vă gândiți la ajutorul psihologilor calificați. Poate că, dacă o persoană vorbește, exprimându-și temerile și esența experiențelor sale, va exista posibilitatea de a privi situația actuală dintr-un unghi diferit. Este posibil ca, în urma unei conversații confidențiale, să fie descoperite noi modalități de soluționare a problemei, în special, unele acțiuni care pot compensa sentimentul de greutate în suflet și sentimentele de vinovăție în fața defunctului.