Gradul de afectare a dizabilității și durata anilor pierduți pentru o viață întreagă, depresia este înaintea tuturor celorlalte tipuri de tulburări psihologice. Un număr semnificativ de oameni suferă de aceasta. Mai mult decât atât, numai în 10-30% din cazuri este recunoscut în timp util.
Manual de instrucțiuni
1
Simptomele tipice ale depresiei includ următoarele simptome. În primul rând, este o dispoziție proastă, deprimată, mohorâtă și decadentă. Inima mea este tristă, nimic din jur nu îmi place.
2
În al doilea rând, în caz de depresie, este tipic ca o persoană să amâne orice afacere la „mâine” sau la acordarea lungă a punerii în aplicare a acesteia. El nu are nicio dorință de a aprofunda esența unei probleme de afaceri sau conținutul unei conversații importante.
3
În al treilea rând, această stare se caracterizează prin oboseală rapidă, chiar și după puțin efort fizic. La întoarcerea acasă de la serviciu, simți că ai deja lipsă de forță. Oboseala poate fi permanentă, în timp ce simți că nu te odihnești deloc. O odihnă scurtă nu îmbunătățește situația, iar divertismentul își pierde rapid atractivitatea.
4
Alte simptome ale depresiei includ incapacitatea de concentrare în prezența unui stimul străin (TV, radio, conversația altor persoane). Faci un lucru, dar te gândești la altul. A devenit dificil să selectați cuvinte, cu greu puteți înțelege sensul a ceea ce ați citit.
5
Depresia poate fi caracterizată de o indecizie anterior nedecisată pentru tine, îndoieli regulate cu privire la faptele și responsabilitățile cunoscute.
6
Adesea există o evaluare critică a unei vieți trecute. Începi să crezi că multe acțiuni și fapte au fost greșite și că altele ar trebui angajate. Un sentiment de „povară” se dezvoltă pentru familie și pentru persoana în plus la locul de muncă și printre prieteni. Îți reproșezi lipsa de atenție și o atitudine iresponsabilă față de cei dragi, copii.
7
Destul de des, s-ar putea să fii copleșit de gândul că ești un eșec în viață, că nu ești în stare să-ți rezolvi problemele și că deja ți-ai epuizat resursele la locul de muncă și ești în pragul falimentului profesional. Îți vezi viitorul foarte mohorât. Există o dispoziție pesimistă.
8
Multe persoane pot avea periodic gânduri despre sinucidere ca singura cale de a pune capăt tuturor problemelor. Viața și-a pierdut sensul, iar în viitor nu există perspective.
9
Scăderea apetitului, aversiunea la mâncare și mirosurile pot fi, de asemenea, semne ale depresiei. În acest caz, apetitul poate lipsi cu totul și nu se va întoarce în câteva zile.
10
Odată cu depresia, tulburările de somn sunt adesea observate. Aceste tulburări sunt destul de diverse: dificultăți de adormire, scăderea timpului total de somn din cauza trezirilor frecvente, care se termină adesea cu insomnie. Dimineața nu există niciun sentiment de relaxare.
11
Prin autodiagnosticarea depresiei, puteți determina dacă o aveți sau nu. Calculați cantitatea semnelor de mai sus care vă sunt caracteristice în acest moment. Dacă nu câștigați nici măcar trei, atunci nu aveți o dispoziție depresivă.Pentru o tulburare ușoară, există 2 simptome tipice și alte două simptome. În condiții moderate, sunt observate 2 simptome tipice și cel puțin 3 simptome suplimentare. Prezența celor trei simptome principale și mai mult de 4 simptome rămase ale depresiei poate indica o tulburare depresivă severă.