Probabil că toată lumea cunoaște sentimentul când lenea literalmente învăluie și suprimă voința oricărei acțiuni, amețește sentimentele și emoțiile. Mai ales lenea „înflorește” în perioada toamnă-iarnă. Cum să faci față atacurilor de lene?
Lăcomia este una dintre condițiile normale ale unei persoane. Lăcomia oferă o oportunitate excelentă pentru o anumită perioadă de timp pentru a restabili integral energia mentală și fizică. Totuși, permițându-vă să fiți leneși și înmuiați, trebuie să ieșiți din dulceața îmbrățișare a lenei mamei. Cum să nu transformi lenea într-un obicei zilnic?
Găsește stimulente puternice pentru tine, „răsplătește-te” pentru „faza” de a ieși dintr-o stare leneșă. După ce v-ați aranjat un dulce „nu faceți nimic” în weekendul dvs., planificați imediat un program pentru dvs.: astăzi stau pe canapeaua din fața televizorului, mâine am un antrenament la sală sau curățesc apartamentul, iar după aceea - o recompensă pentru mine, iubita mea. Și a doua zi, sub niciun pretext, nu te retrage din țintă, mai ales că ai acumulat deja cu succes forța descoperirii. Ai grijă să te „răsplătești” apoi cu ceva plăcut: o baie cu spumă, un fel de mâncare delicios, o întâlnire mult așteptată etc.
Rugați-i pe cei dragi să vă invite în mod regulat să mergeți la culcare înainte de a merge la culcare, dacă ei înșiși nu sunt capabili să se sfâșie de pe canapea după o cină abundentă. Aerul proaspăt combinat cu un pas rapid este mult mai util decât vizionarea la televizor fără sfârșit.
Luați-o de regulă: dacă vă uitați la televizor, atunci cu siguranță, în combinație cu o anumită activitate fizică, fie că este vorba despre călcat haine sau orice exerciții ușoare (gimnastică a gâtului, a feței, auto-masaj al brațelor, picioarelor
).
Este verificat: dacă este urgent să ieșiți dintr-o jumătate de pui de somn, atunci un duș de contrast și o ceașcă de cafea sau ceai aromat fierbinte vor ajuta la alungarea rapidă a lenevei.
Și un alt mare stimulent pentru a combate lenea este propria ta reflectare în oglindă, schimbându-te în bine în urma micilor tale victorii zilnice asupra ta.