Fiecare persoană aflată sub cuvântul „problemă” înțelege ceva propriu. Dar literalmente toată lumea va fi de acord că sănătatea pierdută este ceea ce este cel mai dificil de remediat. Mai mult decât atât, în prezența problemelor de sănătate, alte probleme încep să crească ca un bal de zăpadă. Desigur, dacă știți unde cădeți, puteți pune paie. Cu toate acestea, există o serie de factori de risc comportamentali care pot fi controlați pentru a minimiza consecințele neplăcute.
Manual de instrucțiuni
1
Există anumite lucruri pe care oamenii le fac prin înmulțirea problemelor. De exemplu, atunci când supraalimentați, o persoană își complică de multe ori viața - deoarece excesul de greutate dublează probabilitatea morții din cauza cancerului și a bolilor de inimă. Alți factori de risc comportamental care înmulțesc problemele includ niveluri ridicate de stres, neatenție la hipertensiunea arterială, fumat, abuz de alcool, lipsa de activitate fizică, sex neprotejat, contact cu substanțe toxice, viteză de conducere și neatenție la propria siguranță. Pentru a evita potențialele pericole, este important să controlați acești factori de risc comportamentali.
2
Pe lângă factorii de risc, există și un tip de personalitate predispus la boli și ghinion. Persoanele cu acest tip de personalitate se caracterizează prin depresie cronică, anxietate, ostilitate și imunitate slabă. o atrageți probleme. Pentru a evita problemele, trebuie să depună eforturi pentru îmbunătățirea de sine și, dacă este necesar, să își schimbe tipul de personalitate. În primul rând, este foarte important să depășești depresia. Persoanele aflate sub influența depresiei joacă mai puțin sport, fumează mai mult, suferă de insomnie, folosesc mai rar centurile de siguranță în mașină. În al doilea rând, este important să dobândești calități precum resurse, optimism, simpatie față de ceilalți și nu agresivitate. Toate aceste calități consolidează sănătatea și servesc drept protecție fiabilă împotriva oricăror probleme.
3
Oamenii care se simt bine trăiesc o viață deplină. Și chiar sarcini complexe nu li se pare un dezastru. În schimb, orice boală poate transforma o problemă cu musca într-o problemă de elefant. Deoarece deseori boala provoacă stres, este important să înveți cum să faci față acestui inamic insidios. Capacitatea de a ieși în mod adecvat dintr-o situație stresantă va ajuta la evitarea numeroase probleme în diferite domenii ale vieții.