Motivația și atitudinea potrivită față de boala dvs. sunt două dintre cele mai importante în lupta împotriva diabetului. Înțelegeți ce este important pentru dvs., definiți valorile și obiectivele, apoi reconsiderați-vă stilul de viață și începeți din nou.
Manual de instrucțiuni
1
S-a întâmplat că atunci când te-ai trezit dimineața, ai vrut să arunci contorul pe fereastră și să cobori toate pastilele în canalizare? Ce te-a oprit în acel moment? Poate un gând despre familie și copii? Sau o notă de inspirație cu linii motivaționale atașate la un frigider?
2
Ce este necesar pentru motivare? Să fii aproape de cei dragi și să trăiești doar? Toată lumea găsește consolare lângă el, uneori chiar și în fleacuri care par absolut nesemnificative. Ce fac alții în care găsesc motivație și bucurie?
3
Iată câteva răspunsuri dintr-un sondaj asupra diabeticilor de diferite vârste și profesii:
• Mă cântăresc în fiecare zi și aștept cu nerăbdare rezultatul dorit;
• Cult legume în grădină, aceasta este viața și bucuria mea, îmi place să săpat în noroi;
• Gătesc constant, am transformat o rutină într-o sărbătoare și artă;
4
• poate suna prost, dar îmi place să beau apă … doar să beau apă, o port mereu cu mine, am întotdeauna câteva sticle la serviciu și în mașină, precum și în antrenament și în antrenament;
• Îmi place să schimb direcția de antrenament: azi este yoga, mâine este bazinul, este distractiv și cel mai important este util;
• copiii mei mă fac să lucrez asupra mea, cum pot face altfel?
5
• concurează cu o prietenă, are și diabet. Păstrându-ne reciproc sub control. Motivația poate slăbi sau dispare sub influența vârstei, circumstanțelor, relațiilor și a altor motive. Prin urmare, încercați să vă revizuiți periodic obiectivele și prioritățile, mai ales atunci când simțiți că pierdeți încrederea în acțiunile voastre. Ieșiți din cap gânduri sumbre și prejudecăți stupide. Poți face orice. Sănătatea ta și bucuria vieții sunt doar în mâinile tale.