Un zâmbet face minuni: atrage străini, unește cupluri și dă doar o stare de spirit bună. Capacitatea de a zâmbi este o virtute valoroasă a unei persoane care îl ajută să trăiască, să creeze și să iubească.
Manual de instrucțiuni
1
Există așa ceva ca contractura psihologică, care se caracterizează printr-un fel de emoție înghețată pe față. De exemplu, o persoană a suferit de ceva timp, iar aceasta a fost însoțită de expresii faciale adecvate. Atunci situația s-a rezolvat, dar emoția de pe față a fost fixată, deoarece mușchii erau obișnuiți cu această situație. Prin urmare, dacă fața ta se încruntă și i se oferă un zâmbet cu dificultate, trebuie să oferiți mușchilor faciali să lucreze într-o direcție diferită - într-o direcție pozitivă, adică trebuie să-i antrenați să zâmbească.
2
Du-te la oglindă și examinează-ți prima expresie. Este calmă, mohorâtă sau încă zâmbește? Dacă această din urmă opțiune, atunci îți va fi mult mai ușor să înveți cum să zâmbești frumos. Dacă expresiile faciale obișnuite sunt departe de a fi bucuroase, atunci trebuie depuse mai multe eforturi pentru a crea o nouă emoție pe față.
3
Stai la oglindă, amintește-ți de un moment plăcut din viața ta și zâmbește-i. Încercați să o faceți din toată inima, fără a fi ciupite și fără a vă ține înapoi. Blocați poziția buzelor și a feței. Îți place ce vezi? Dacă da, atunci trebuie doar să-ți creezi un zâmbet, adică să zâmbești mai des, chiar dacă nu există un motiv obiectiv.
4
Dacă vi se pare că zâmbiți oarecum asimetric, iar acest lucru poate îndepărta oamenii, atunci încercați să corectați poziția colțurilor buzelor până la punctul în care zâmbetul capătă un aspect destul de frumos, în opinia dumneavoastră. Acest lucru poate fi mult mai complicat decât în primul caz, deoarece trebuie să vă obișnuiți mușchii faciali într-o poziție complet nouă.
5
Ținând un zâmbet pe față, încercați să nu-l îndepărtați de pe buze timp de 10 minute. Te vei simți obosit la început, dar după câteva săptămâni de antrenament, vei observa brusc că pe fața ta apare un zâmbet frumos.
6
Fii atent la dinți și buze. Periați-vă dinții în mod regulat, albiți-i și folosiți ața. Lubrifiați-vă buzele cu ruj pentru a le împiedica să se bată. Toate aceste lucruri mici joacă un rol important în crearea unui zâmbet frumos.
7
Desigur, cel mai important este că zâmbetul vine din interior, așa că încearcă să crești numărul de persoane și situații care îți pot provoca bucurie. Poate că totul se află într-un mediu nereușit care te întristează?
8
Dezvoltați simțul umorului. Este posibil să fii nefericit pentru că nu înțelegi glumele altora. Toată lumea râde, dar nu, și nu te poate supăra sau chiar te enervează, ceea ce împiedică absolut apariția zâmbetului tău sincer.
9
Stabiliți-vă pentru lucruri pozitive. De fapt, nu numai glumele subtile te pot face să zâmbești, ci și cele mai simple lucruri. Primăvara, cântarea păsărilor, o zi de muncă productivă, un cuplu dulce care s-a întâlnit pe parcurs, în sfârșit, reflecția ta în geamurile ferestrelor. Zâmbește-ți pe tine, zâmbește-ți lumea și îți va oferi în schimb zâmbetul său vesel.
Articol aferent
Cum să faci un zâmbet frumos și sincer
- Revista cognitivă "Școala vieții.ru".
- cum să înveți să zâmbești frumos