Corpul este în permanență sub stres, indiferent dacă este un mediu rău sau emoții negative. Stresul scurtează viața, îngreunează să fii liber și să te bucuri de o nouă zi. Nu este niciodată prea târziu să scapi de percepția negativă, în schimb vei simți puterea și plinătatea vieții.
Manual de instrucțiuni
1
Într-un moment critic, încleștați-vă bine pumnii și apropiați-vă de colțul liber din apartament. Trebuie să ne imaginăm că mânia și negativitatea sunt în pumn. Eliberați-vă degetele brusc, cu mâinile îndreptate spre colț. Astfel, eliberezi toată negativitatea și furia care s-au acumulat în interior. Acest exercițiu vă va permite să vă relaxați, după punerea în aplicare a acestuia veți simți lejeritate și un val de emoții pozitive.
2
Dacă vreo persoană vă varsă negativitate, nu răspunde cu furie și nu supărare. Dacă o persoană încearcă să jignească sau vorbește rău cu tine, este necesar să ignori acest lucru. Imaginează-ți următoarea situație. Abuzatorul nu este aproape de tine, ci la televizor și nu are acces la tine. Există o barieră pe care nu o poate depăși. În acest caz, vei fi convins că nu are rost să răspunzi la furia lui.
3
Luați-vă adversarul prin surprindere în timpul unei lupte schimbându-și poziția. El este pur și simplu în pierdere, va înceta blestemul. Prin un astfel de comportament îl descurajați. A scăpa de negativ în interiorul tău este destul de simplu. Modificați setarea. După o ceartă, trebuie să vă răciți și să vă întoarceți la starea dvs. emoțională normală. Emoțiile negative te fac prea vulnerabil. Mergeți la plimbare, aerul curat vă va ajuta să reglați într-un mod corect. Incurajează-te urmărind un program plin de umor sau întâlnește o persoană cu care este ușor și plăcut să petreci timp. De asemenea, apa face față stresului, așa că spălați sau faceți un duș, acest lucru se va calma.