Timiditatea otrăvește viața unei persoane. Problema lașității este incapacitatea de a depăși temerile și propriile slăbiciuni. Temerile zdrobesc psihicul unul după altul, împiedicându-i să se realizeze pe deplin în creativitate, în muncă, în familie și în societate. Cu cât îți îngrijești mai mult temerile, cu atât vei fi mai puțin probabil să câștigi încrederea în sine. Cum să nu mai fii un laș?
Manual de instrucțiuni
1
Una dintre cauzele comune ale lașității este abilitățile fizice slab dezvoltate. Se întâmplă adesea ca adolescenții aroganti să jignească semenii slabi sau dureroși. Aceștia nu pot răspunde în schimb, luând umilința de la sine. Drept urmare, aceștia devin conștienți de sine și urmăresc lașitatea fără a lua măsuri pentru a schimba situația. Problema slăbiciunii fizice este mai ușor de rezolvat. Este suficient să vă înscrieți în secțiunea de haltere, culturism, box și alte sporturi în care se pune accent pe dezvoltarea abilităților de forță și capacitatea de a se preface pentru sine. Câteva luni de antrenament regulat și concentrat vă vor ajuta să câștigați forța necesară pentru autoapărare.
2
Adesea este mai dificil să depășești cauza psihologică a lașității decât cea fizică. Cel mai sigur mod este să-ți îndeplinești temerile. Luați o bucată de hârtie și un stilou. Stai jos și gândește-te calm la ce îți este frică. Amintiți-vă toate situațiile de viață în care temerile au predominat asupra voastră și v-au împiedicat să obțineți succes. Notează-ți toate temerile, în ordine, de la cele mai importante la cele mai nesemnificative. Ați înregistrat? Acum uită-te la cele mai nesemnificative trei situații în care ai dat dovadă de lașitate. Încercați să recreați situații similare în următoarele două-trei zile și acționați în ele așa cum v-ați dori. După ce reușiți să depășiți lașitatea, lăudați-vă și observați succesul obținut. Treceți de la depășirea fricilor minore la cele mari. De-a lungul timpului, veți observa cum a crescut stabilitatea dvs. psihologică.
3
Sprijină-ți realizările cu afirmații pozitive. În fiecare dimineață, după ce te-ai trezit și seara, înainte de a te culca, spune-ți: "Sunt încrezător în mine și în puterile mele. Sunt curajoasă și puternică. Realizez tot ceea ce în viața pe care mă străduiesc." Puteți să vă repetați afirmațiile dvs., sau mai bine, cu voce tare, stând în fața oglinzii. Citirea afirmatiilor ajuta la depasirea barierelor psihologice care ti-au aparut in minte in timpul unei experiente nereusite.
Fii atent
Pentru fobiile asociate cu frica de întuneric, spațiul restrâns etc., trebuie să solicitați ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.