Teama de oameni împiedică foarte des o persoană să se realizeze într-o profesie care necesită capacitatea de a comunica. Totuși, astfel de fobii afectează nu numai sfera profesională a vieții, ci și cea personală, forțând o persoană să refuze să comunice cu alte persoane. Pentru a depăși această teamă, este necesar să analizați situațiile în care o experimentați, să înțelegeți cauza acesteia și să faceți un pas către aceasta.
Manual de instrucțiuni
1
Frica este o funcție protectoare a conștiinței. Frica apare dintr-un sentiment de autoconservare atunci când o persoană este în pericol fizic sau psihologic. Dar când această frică depășește toate limitele rezonabile, se dezvoltă într-o fobie, care este foarte dificil de depășit pe cont propriu. Dar dacă frica de păianjeni nu complică viața, atunci frica de comunicare împiedică o persoană să realizeze una dintre principalele sale funcții - socială.
2
Motivele fricii de oameni Unul dintre motivele principale este stima de sine inadecvată. De fiecare dată când o persoană se confruntă cu critici (cel mai adesea nefondate) și neînțelegere, el își pierde încrederea în sine și în propriile sale abilități. Dacă nu lucrați cu această problemă în acest stadiu, atunci persoana începe să se închidă de ceilalți oameni, are un sentiment puternic că nu este ca ceilalți, că este de prisos. Foarte des, motivul fricii de comunicare se află în copilărie. Dacă, ca un copil, o persoană a cunoscut o situație neplăcută când colegii săi l-au jignit, l-au alungat din societatea lor, au râs de el, atunci ar putea avea, în mod firesc, o reacție defensivă - a început să se teamă de oameni. Mult mai rar, frica de comunicare este asociată cu lipsa de experiență în interacțiunea cu societatea. Acest lucru este posibil dacă de la naștere, o persoană este forțată, dar la o vârstă mai mare și izolată în mod conștient de societate. Neavând nicio practică de comunicare, simte în mod natural frica de necunoscut.
3
Modalități de a depăși frica de oameni Singura modalitate de a depăși frica este să faci ceea ce te temi cel mai mult. Va trebui să vă luați viața în mâinile dvs. și să începeți să extindeți granițele externe și interne.Compărați Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să mergeți la un magazin de electrocasnice, să contactați un consultant și să vă rog să vă informați în detaliu despre produsul care vă interesează. Principalul lucru este să nu cumpărați nimic. Acest exercițiu nu numai că te va ajuta să înveți să comunici cu străinii, ci și să le spui nu, fără remușcări ulterioare, trecătorii vor trebui să ceară indicații pentru trecători. Vino, cere să specifici în detaliu cum poți ajunge la un obiect specific. După fiecare conversație, asigurați-vă că vă lăudați pentru că învingeți frica. Telefon Veți avea nevoie de un director al organizațiilor și telefonul în sine. Dă-i acestui exercițiu o oră din timpul tău. Sunați companiile cu diverse profiluri, specificați-le ora, gama de bunuri și servicii, cereți să descrieți ceva mai detaliat. Ca opțiune - apeluri către angajatori. Astfel, puteți rezolva două probleme simultan - pentru a depăși teama de comunicare și pentru a găsi un loc de muncă adecvat.
4
Dacă faci exercițiile în mod regulat, atunci foarte curând vei fi surprins de cât de natural ai început să comunici cu oamenii.
Articol aferent
Cum să scapi de temerile copiilor