Teoria antică a yoga despre domeniul energetic al omului a fost confirmată de mult timp științific și puțini oameni se îndoiesc de ea. Adesea, mai ales după o iarnă grea, simțim o descompunere, depresie, lipsa dorinței de a ne deplasa. Aceasta înseamnă că energia corpului nostru s-a epuizat, dar nu o putem restabili ca o baterie blocată într-o priză, avem alte modalități de a reînnoi energia folosind forțele naturii.
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, revizuiește-ți regimul - poate doar dormi puțin și pentru a restabili energia ai nevoie doar de o durată normală, normală pentru somn. Încercați să dormi pe spate, îndreptați-vă spre est sau spre nord, aceste direcții coincid cu fluxurile de energie pozitive ale Pământului.
2
Cel mai puternic efect asupra energiei noastre este asigurat de lumina soarelui. Pentru a-l reface, ridicați-vă, ridicând mâinile și așezând palmele sub razele soarelui, rugați-i pe Soare să vă „reîncarce”, să simțiți că energia curge prin corpul vostru și relaxați-vă. Imaginează-ți cum energia curge prin corpul tău, umplându-l cu forță. Și atunci nu uitați să spuneți „mulțumesc” Soarelui - mental sau cu voce tare.
3
Dar energia poate fi reumplută de pe Pământ. Această metodă este folosită de yoghini. Pentru a face acest lucru, așezați-vă în poziția „lotus” sau „jumătate de lotus”, îndreptați coloana vertebrală, puneți mâinile pe genunchi. Conectați degetul mare și arătătorul și atingeți solul sau podeaua cu restul. Respirați lin și profund, închideți ochii. Concentrați-vă mental și imaginați-vă cum, pe măsură ce vă inspirați prin vârfurile degetelor, energia Pământului trece prin voi, iar când expirați, aceasta este deja transformată în energia corpului vostru.
4
Cea mai puternică reîncărcare de energie poate fi obținută din copaci. Sunt deosebit de bune în această privință specii precum stejar, pin, salcâm, arțar, mesteacăn și cenușă de munte. Apropiați-vă încet pomul, simțiți-l, simțiți disponibilitatea de a vă împărtăși energia cu voi. Dacă această senzație nu a apărut, atunci acest copac nu este al tău. Dacă îl simți - îmbrățișează trunchiul copacului cu mâinile, îmbină-te cu acesta. Imaginează-ți mental cum prin rădăcini este umplut cu energia Pământului și prin frunzele - Cosmosului. Cereți copacului să vă împărtășească, puneți palmele pe trunchiul său și absorbiți darul puterii.