Teama de comunicare este o problemă destul de frecventă. Multe persoane sunt jenate în situațiile în care trebuie să te duci la un străin și să începi o conversație. Această afecțiune poate fi depășită doar prin experiență - prin antrenament și experimentare zilnică.
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, cultivă-ți în minte ideea că teama de comunicare este un complex de care cu siguranță trebuie să scapi. Toate argumentele pe care modestia împodobește o persoană nu au utilitate practică. Mai exact, nu trebuie confundat modestia cu timiditatea. Acesta este cel din urmă care împiedică o persoană să obțină foarte mult în viață.
2
Îndoiala de sine este un însoțitor constant al fricii de comunicare. Combaterea a două probleme în același timp este puțin probabil să aibă succes, așa că pentru un timp uitați doar că sunteți imperfecți. Nu încercați niciodată să citiți gândurile și emoțiile interlocutorului, nu derulați în capul dvs. ideea cât de rău crede el despre voi acum. Uitați de cum arătați, ce purtați - aprofundați în subiectul conversației.
3
Metodele radicale de a face față fricii de comunicare sunt departe de a fi potrivite pentru toată lumea. Dar puteți încerca să alegeți o profesie în care trebuie să comunicați cu diferiți oameni mult timp și multe. Înscrieți-vă la cursuri de limbi străine, dans, într-un club sportiv - trebuie doar să discutați cu oameni noi, și în astfel de circumstanțe veți uita în curând de temerile voastre.
4
Crește gradul de sociabilitate. Mulți nu au suficient timp pentru o comunicare completă - familie, muncă, studiu, copii. Folosește orice șansă pentru a vorbi - comunicați cu vecinii din lift, consultați-vă cu vânzătorul (chiar dacă nu aveți nevoie de sfaturi). În același timp, veți obține antrenamentul necesar și vă veți distra.
5
Nu ridicați niciodată problema comunicării la rangul de catastrofă universală. De fapt, nu îți vei pierde capitalul, munca sau abilitățile profesionale, deci nu acordă mai multă atenție detaliilor. Scăpați de izolare treptat, fără efort - începeți să faceți cunoștință în transportul public, apelați la oameni pentru ajutor etc. Treptat, veți observa că comunicarea nu este atât de înfricoșătoare, iar procesul se desfășoară în mod natural și imperceptibil. Când vă apropiați de cineva pentru a începe o conversație, amintiți-vă că persoana cu care vorbiți este aceeași persoană cu slăbiciunile și temerile dvs., deci nu este nevoie să vă fie frică de el.