Cercetările moderne arată că chiar și relațiile stabile sunt o condiție prealabilă pentru sănătatea mentală și fizică. Soluția ideală este de a evita persoanele scandaloase, nervoase, cu temperament rapid, să nu comunicați cu cei care vă sunt dificili în calitate de partener sau interlocutor. Ei bine, dacă este posibil, dar ce se întâmplă dacă persoana în conflict este colegul sau membrul familiei tale?
Manual de instrucțiuni
1
Ori de câte ori este posibil, evitați cele care duc la dezacord. Dacă aveți păreri diferite despre politică, religie, literatură sau comportamentul tinereții moderne, nu vorbiți despre asta, dacă sunteți atrași de o astfel de conversație și provocați puternic, încercați să schimbați subiectul sau pur și simplu să părăsiți premisele, citând probleme urgente.
2
Atunci când aveți de-a face cu o persoană în conflict complexă, nu vă consolați cu iluzia că puteți schimba ceva în el, faceți-l să se uite la sine din lateral, ascultați critici. Un astfel de comportament va duce doar la o reacție defensivă și, prin urmare, la o escaladare a tensiunii. Lasă-l să-și trăiască viața și trăiește-ți singuri. Nu uitați că nu trebuie să fiți bine pentru toată lumea, să fiți prieteni cu toată lumea sau să fiți toți iubiți, trebuie doar să vă mențineți comunicarea la minimum și să vă distanțați cât mai mult posibil.
3
Păstrați-vă calmul. Chiar și persoanele care sunt prietenoase între ele într-o situație stresantă pot începe să urle, să-și fluture brațele, să reacționeze prea emoțional la lucrurile de zi cu zi. Dacă de asemenea scânteiați, conflictul nu poate fi evitat. Exploatați-vă emoțiile și arătați o mare rezistență - acest lucru va fi doar un plus pentru dvs.
4
Ascultați ce vi se spune. Nu întrerupeți interlocutorul. Multe conflicte s-au produs din cauza faptului că cineva a neglijat această regulă. Chiar dacă nu sunteți de acord cu ceva, nu uitați că ascultarea vorbitorului este o simplă regulă de curtoazie.
5
Căutați compromisuri. Duceți-vă la negocieri și credeți că există o soluție care se potrivește tuturor - există. A găsi ceva care să se potrivească tuturor este o sarcină pentru o minte flexibilă și creativă, convingeți-vă pe voi și pe partenerul dvs. că sunteți proprietarii unei astfel de mentalități și dorința dvs. de a rezolva o problemă va duce cel mai probabil la soluția ei, plăcută pentru ambele părți.
6
Schimbă limbajul corpului. Când vezi o persoană a cărei comunicare cu tine nu provoacă emoții pozitive, de regulă, te închizi în toate felurile posibile - îndoiește-ți brațele peste piept, întoarce-te și evită să-l privești. Un astfel de comportament poate răni subconștient colegul sau gospodăria și, prin urmare, poate provoca un conflict. Aveți grijă de dvs. - încercați să mențineți o postură deschisă relaxată și să mențineți contactul vizual într-o conversație.
7
Fii prietenos. Fa un efort asupra ta si gaseste ceva bun in persoana cu care te confrunti zi de zi. Amintiți-vă acest lucru, urându-i o zi bună, complimentează-i hainele, muncește, gătește, dacă merită. Nu fi servil, ci păstrează o atitudine chiar pozitivă.