Uneori, visele sunt atât de atrăgătoare încât vreau să le defilez în capul meu din nou, din nou, să le retrag prietenilor mei, ca un film interesant. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să reproducem în detaliu un complot minunat. Există însă câteva tehnici interesante care te ajută să nu uiți evenimentele viselor magice. Mulți susțin că se poate antrena capacitatea cuiva de a-și aminti visele.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă visele dvs. sunt întotdeauna colorate și interesante și doriți să le memorați pe toate, atunci chiar înainte de culcare puteți să vă setați o amintire ideală. Deja culcat în pat seara, repetă mental pentru tine că vei putea să-ți amintești întregul vis, iar dimineața spune-i în detaliu cuiva.
2
După ce ați auzit soneria de alarmă, încercați să o opriți fără a deschide ochii. Stai pe spate pe pernă, gândește-te la ce ai visat noaptea. Cel mai probabil, veți începe să vă amintiți imagini individuale, imagini vagi și scene mici. Este posibil să fiți în măsură să vă întoarceți la același vis și să vedeți continuarea complotului.
3
Coborând din pat, încercați să nu priviți pe fereastră, astfel încât gândurile despre planurile viitoare pentru zi să nu aibă timp să înlocuiască memoria conținutului somnului.
4
Înainte de a începe rutinele standard de dimineață, apucați un pix și o bucată de hârtie. Începeți să scrieți tot ce vă puteți aminti dintr-un vis. Să fie cel puțin niște obiecte separate sau mici detalii. Nu te gândi la natura literară a textului, nimeni nu te va evalua. Dacă vă amintiți doar emoțiile pe care le-ați experimentat într-un vis, descrieți-le. După ce ați prins un fir subțire de amintiri, voi înșivă nu veți observa cum să scrieți întregul complot.
5
Este bine dacă decideți să păstrați un întreg jurnal de vis și să încercați să-l reumpleți în fiecare zi, chiar dacă este doar fragmente de fraze fără sens. Această tehnică populară vă permite să antrenați capacitatea de a vă aminti visele.
6
Foarte des visăm la ceea ce ne-am gândit înainte de a merge la culcare. Încercați să vă amintiți gândurile voastre de seară. Poate că, într-un mod asociativ, complotul unui vis va apărea cu adevărat în mintea voastră.
7
Dacă tot nu ai putut reproduce complet în memoria ta, nu dispera. Încercați să vă oferiți o configurație pentru ziua respectivă. Doar repetați cu încredere mental că în timpul zilei veți putea să vă amintiți cu siguranță un vis de noapte. Surprinzător, o astfel de sugestie ajută mulți. Și dacă, de exemplu, ai visat la un autobuz, atunci, după ce ai văzut vreun transport în comun, vei reaminti în mod asociat evenimentele din somn.