Este puțin probabil să se găsească o persoană care să nu simtă ascensiunile și coborâșurile dispoziției, eficienței, vitalității. Oamenii de știință au descoperit de mult că oamenii au bioritmuri care se schimbă într-un anumit mod în timp. Abilitatea de a-ți defini propriile bioritmi vă permite să distribuiți în mod corect forțele și să obțineți un succes mult mai mare în toate domeniile vieții.
Veți avea nevoie
- conexiune la internet.
Manual de instrucțiuni
1
Folosiți unul dintre calculatoarele gratuite de bioritm, acestea pot fi găsite pe Internet. Încercați cel mai bine câțiva calculatori și comparați rezultatele. Alegeți-l pe cel care dă rezultate mai fiabile.
2
Puteți utiliza programe speciale pentru calcularea bioritmurilor. Această opțiune este mai convenabilă, deoarece vă permite să calculați bioritmele în orice moment fără o conexiune la Internet. Mai multe versiuni ale acestor programe pot fi, de asemenea, găsite pe Internet.
3
În ciuda comodității utilizării calculatoarelor online și a programelor gata pregătite pentru calcularea bioritmurilor, este posibil ca precizia prognozelor să nu fie prea mare. Problema este că toți oamenii sunt destul de diferiți, deci bioritmurile lor pot fi destul de diferite. Totuși, programele funcționează conform unui algoritm mediu, și chiar cea mai mică diferență de amplitudine a bioritmurilor provoacă distorsiuni grave.
4
Cea mai fiabilă, deși necesită răbdare și atenție, metoda de determinare a bioritmurilor constă în evaluarea lor independentă. Obțineți un caiet special - „Jurnalul Bioritmului” - și notează în el în fiecare seară înainte de culcare starea ta fizică, emoțională, intelectuală. Puteți adăuga un alt parametru interesant - nivelul norocului. Marcați pe o scară de la +5 la -5. Pentru puritatea experimentului, notați datele timp de aproximativ o lună și numai după aceea construiți grafice pe baza lor.
5
Analizând graficele, veți vedea că amplitudinea lor variază cu o anumită frecvență. După ce ați determinat aceste perioade, introduceți-le în programul de calcul al bioritmului (găsiți una care vă permite să faceți acest lucru). Acum, programul vă va oferi rezultate foarte fiabile. Cu toate acestea, în timp, graficele și bioritmurile reale generate de program pot fi inconsistente, așadar ajustați datele de intrare pe baza propriilor sentimente. Cel mai convenabil este să faceți acest lucru în funcție de cele mai mari și mai mici valori ale graficului - „vârfuri” și „găuri”. Planificați lucruri importante pentru acele zile în care ritmul de care aveți nevoie are performanțe maxime.
Articol aferent
Cum afectează timpul zilei performanța