Adesea, oamenii ratează oportunitățile de a deveni mai bogați, de mai mult succes, de a găsi prieteni noi și complici doar pentru că le este frică să vorbească. Le este frică să arate amuzant, le este frică că fac ceva greșit, le este frică să fie ei înșiși. Teama de critică, ridicol și vinovăție îi fac pe oameni să nu fie siguri de ei înșiși. Închizând în lumea lor mică, ei comunică rar cu ceilalți și experimentează un imens sentiment de disconfort, vorbind cu un public. Cum să depășiți îndoielile de sine și să găsiți liniște sufletească?
Manual de instrucțiuni
1
Pasul întâi - gândește-te mai puțin la temerile și dezamăgirile tale. Este necesar să uităm o dată pentru totă expresia „Nu voi reuși”, pentru a alunga gândurile negative că ești nereușită, urâtă și fără succes. În schimb, merită să luăm în considerare ce fel de persoană ai dori să devii, ce reușite să obții și cum să implementezi toate acestea.
2
Găsiți în voi calități bune. Cu siguranță, ai câteva hobby-uri sau talente pe care le poți dezvolta și atrage atenția asupra ta. Dacă știți să tricotați, să desenați, să ardeți sau altceva, creați un blog online și postați fotografii ale creațiilor dvs. acolo. Fără îndoială, există mulți oameni care se gândesc la fel, care vă vor aprecia munca și o vor lăuda sincer. Și puteți afla ceva nou de la ei și să vă extindeți cercul de contacte.
3
Nu vă fie frică de oameni. Poate că și ei nu sunt siguri de sine în inimile lor, dar încearcă să-și restrângă emoțiile și să lupte cu acestea. Dacă aveți un „idol” printre cei din jurul vostru, cărora le-ar plăcea să fiți, gândiți-vă de ce o persoană a devenit așa și cum să o atingă. Evitați doar să copiați complet comportamentul și imaginea - pare ridicol.
4
Faceți ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți. Au vrut să cânte, dar s-au îndoit de auz și de voce - înscrieți-vă pentru vocale. Visat să dansezi în centrul atenției - mergi la cel puțin o lecție de dans. Introduceți-vă pe o navă - răsplătiți-vă cu o călătorie de croazieră. Și poate veți fi un mare călător cu o voce frumoasă și veți putea dansa valsul la bordul navei.
5
Repetați orice ieșire în public în fața oglinzii, gândindu-vă la ce spuneți și cum veți rămâne. Raport la seminar? - Ați învățat-o deja acasă și nu vă este deloc frică de întrebări din partea publicului. Raportează către management? „Ai făcut totul bine și ai adus toate argumentele cu o voce constantă și încrezătoare.” Întâlnire cu cineva pe care îl iubești? „Ești pregătit pentru asta!” Mâinile nu tremură și cuvintele nu se confundă.
6
Ignorați ridicolul sau observațiile caustice ale altor persoane. Acesta este un indicator al slăbiciunii, deci nu vă lăsați pe el. Dimpotrivă, treceți, îndreptându-vă cu mândrie spatele și zâmbind.
7
Nu vă înecați necazurile și complexele în alcool pentru cântece triste și înfricoșătoare. În schimb, urmăriți mai des filme și comedii amuzante și amabile. La urma urmei, dacă o persoană are o dispoziție bună, este deschisă comunicării, pozitivă și îi atrage pe ceilalți.
Fii atent
Dacă nu ați putut face față incertitudinii de unul singur, nu uitați că vă puteți orienta întotdeauna către un psiholog calificat. El vă va ajuta cu siguranță.
Sfaturi utile
Dar cel mai important, laudați-vă. Dă laude pentru fiecare pas către încredere. După ce te-ai îndrăgostit de tine și de lumea din jurul tău, vei vedea cât de ușor începe să funcționeze totul pentru tine.