Secolul XXI - secolul informațiilor. Este posibil să învățați să vă amintiți informația rapid, mai ales atunci când există o mulțime de lucruri? Dacă da, ce trebuie făcut pentru a face acest lucru? Să încercăm să abordăm aceste probleme.
Manual de instrucțiuni
1
Scriem scrisori. În 2008, a fost efectuat un studiu care a arătat și a dovedit utilitatea de a-ți scrie gândurile triste înainte de a vă înghesui. Acest lucru se face astfel: în termen de 20 de minute înainte de a începe să înveți ceva, trebuie să-ți amintești și să-ți notezi toate gândurile negative și cele mai mici probleme. Chestia este că ne amintim foarte bine de rău, iar informațiile primite imediat după negativ sunt percepute de creier ca fiind cea care a fost înainte, de aceea este bine amintită. Aceasta este o metodă foarte eficientă.
2
Țipând cu voce tare! S-a dovedit că cuvintele sunt mult mai bine amintite dacă strigă. Desigur, nu trebuie să țipiți la întregul apartament, ci doar să îl repetați cu voce tare de mai multe ori. Acest lucru poate ajuta la învățarea cuvintelor străine.
3
Nu învățați când stai. Când citiți o carte, manuale, încercați să vă mișcați cât mai mult. Plimbă-te în cameră, leagănă presa. Orice mișcare a corpului activează creierul, pe măsură ce intră mai mult sânge. Deci, capacitatea dvs. de a vă aminti va fi îmbunătățită cu 20%.
4
Somnul ajută la amintirea mai bună a informațiilor. Cu cât dormi mai mult după ce ai învățat versetul, cu atât îți vei aminti mai bine. Mulți învață toată noaptea și, după ce dorm doi ore, se trezesc și își amintesc aproape nimic. Aceasta este mișcarea greșită. Cu cât dormim mai puțin, cu atât memoria noastră devine mai rău. Ar fi mai bine și mai eficient dacă studenții s-ar fi culcat în ultimele două ore înainte de examen, decât să înghesuiți restul de bilete.
5
Este necesar să schimbăm situația. De exemplu, într-o seară trebuie să înveți 2 poezii diferite. Învățați unul pe hol și celălalt în bucătărie sau chiar pe stradă, dacă este posibil. Acest lucru îi ajută pe cei care atunci când ne amintim de informații în diferite circumstanțe, nu se amestecă în cap.