Eroarea medicală este întotdeauna scumpă. Psihiatria nu face excepție. Există afecțiuni care se confundă cu ușurință cu o tulburare mentală, deși nu este așa. Sindromul de ardere (CMEA) este foarte simptomatic al depresiei. Unde este linia fină care separă bolile mentale de oboseala psihologică, care este rezultatul unei supraîncărcări emoționale?
CMEA - sindromul burnout - o astfel de definiție a fost dată de Herbert Frudenberger, psiholog american și doctor în psihiatrie, stare oprimată, reacție protectoare la stres emoțional prelungit. În viața obișnuită, spunem: „un om a ars”.
CMEA este adesea confundată cu depresia și tratată cu antidepresive, care în sine pot fi dăunătoare atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică. CMEA are caracteristici comune cu depresia: pierderea interesului în lumea din jurul nostru, în viață. O persoană ajunge să treacă treptat din acest punct de vedere emoțional din interior, golind și câștigând insensibilitate.
Pentru cine poate amenința CMEA?
În primul rând, sindromul de golire emoțională amenință pe cei care sunt asociați cu situații stresante de către profesie, petrec mult timp cu oameni sau cu naturi creative talentate, talentate, cu o organizare mentală fină și obiceiul de a-și păstra sentimentele față de ei înșiși.
Artiști, muzicieni, actori - cei care sunt asociați cu o profesie publică care necesită revenire emoțională, suferă, de asemenea, de suprasolicitare. CMEA se poate manifesta în legătură cu suprasolicitarea sferei emoționale, ca urmare a tulburărilor și dezamăgirilor personale. Deosebit de vulnerabile sunt persoanele cu un nivel ridicat de responsabilitate, dorința de a controla totul personal sau cu așa-numitul „complex student excelent”.
Această afecțiune psihologică afectează în special tinerii destul de buni, între 25 și 50 de ani, când o persoană este încă plină de ambiție și se așteaptă la o evaluare adecvată, în opinia sa, a personalității sale de către societate, oameni apropiați și colegi.
Semne, etape și consecințe ale CMEA
Prima etapă a tulburării începe cu o izbucnire ascuțită, impulsivă, emoțională, după care emoțiile par să asomeneze o persoană, se simte goală. Starea de spirit se schimbă brusc, brusc, nemotivată. Apare oboseala, indiferența față de ceea ce a atras anterior, precum și dorința de a amâna probleme importante pentru mai târziu.
O persoană în această stare începe să se forțeze să lucreze mai puternic, se străduiește să se autoafirmă, își neglijează nevoile, pierde un somn normal. O schimbare de peisaj, vacanță sau relaxare nu aduce liniștirea dorită.
Există o nevroză, îngrijorare pentru muncă, în relațiile personale - gelozie nemotivată, dorința de a controla un partener. O persoană poate părea că este subdezvoltată, procesul necesită participarea directă a acestuia. Apar frici, anxietate, gânduri obsesive.
A doua etapă afectează mai grav mecanismele sociale care leagă individul cu societatea. Dacă în această etapă CMEA poate fi considerată o reacție naturală de protecție la suprasolicitare, dezvoltarea ulterioară a tulburărilor neuropsihologice poate duce la un punct mort.
Treptat apare iritarea în raport cu oamenii, locurile, relațiile, unde este necesară participarea emoțională. Negativitatea, cinismul se manifestă, o persoană poate deveni sarcastică, batjocoritoare, ironică. Relațiile încep să se depersonalizeze, capătă un caracter formal.
În această etapă, o persoană caută mântuirea pentru a fi supărată în noile contacte (afaceri, prietenie, iubire). Dar focarele de căldură în relație sunt din ce în ce mai scurte, iritarea plictisitoare apare brusc. Conexiunile încep să se rupă dacă o persoană dorește să se îndepărteze de conflict, relațiile se estompează treptat, emoțiile merg la periferia conștiinței, contactele ajung la nimic.
A treia etapă este diferită prin faptul că este extrem de dificil să ieșiți din ea independent. Ca urmare a unui comportament distructiv sau „evadator”, se creează un vid în jurul unei persoane, altele încep să fie dezamăgite, încrederea în sine cade. Epuizat psihologic, o persoană începe să evite contactul cu oamenii, să devină blocată în sine.
Izolarea preia trăsături cronice, o persoană rupe în mod deliberat conexiunea. Adesea, astfel de oameni se opresc chiar să ia telefonul, nu mai au grijă de ei înșiși, își pierd locul de muncă, familia, caută singurătate, evită orice responsabilitate. Când vine vorba de viața de familie, se pierde interesul pentru persoanele cele mai semnificative din punct de vedere emoțional: un partener, propriii copii, rude.
În această perioadă periculoasă, se poate dezvolta alcoolism sau dependență de droguri. Psihosomatica se dezvoltă, când, din cauza dorinței de a vedea pe cineva, o persoană începe să se îmbolnăvească, formând subconștient situații în care va fi lăsată în pace.
Uneori, în această stare se fac acte antisociale - de exemplu, o persoană se poate desface brusc și se încurcă pentru a se salva de orice rutină sau în căutarea unui motiv pentru a întrerupe comunicarea.
Atunci când încercați să faceți presiune asupra unei persoane emaciate emoțional, amintindu-i de obligațiile sale față de societate, de muncă, de familie, să trezească vinovăția - puteți provoca agresiune și chiar gânduri de sinucidere în el.
Cum să depășești sindromul burnout?
Dacă la prima etapă de dezvoltare a CMEA este posibil să se facă cu o schimbare a peisajului, atunci a doua etapă necesită sprijin psihologic, care poate fi oferit prin înțelegerea unor persoane apropiate și prieteni de încredere. A treia etapă necesită aproape întotdeauna asistență psihologică calificată.
În această perioadă, CMEA poate intra în forme mai severe - se pot dezvolta depresie, idiosincrasie, claustrofobie, xenofobie sau alte fobii, până la stări de panică. Acest lucru nu este atât de inofensiv pe cât pare, deoarece o persoană aflată într-un mediu nefavorabil poate dezvolta o tulburare psihică până la psihoză. În această etapă, este posibil să aveți nevoie chiar de ajutorul unui psihiatru.
Unii oameni cu un intelect puternic își aduc personalitatea într-o stare de confort și armonie relativă cu lumea exterioară. Cineva merge de-a lungul unui joc online, într-o creativitate liniștită, „secretă”, își restricționează contactele la un cerc restrâns de oameni apropiați și / sau pe Internet, umplând lipsa emoțiilor cu comunicarea în lumea virtuală.
Apropo, o persoană cu CMEA poate fi un conversaționist excelent, o personalitate virtuală vibrantă, dar, în același timp, este puțin probabil să facă contacte reale. Restabilirea legăturilor sociale nu este atât de simplă. Ședințele de psihanaliză pot ajuta, în timpul cărora emoțiile pot fi retrăite, înviate, exprimate deschis, stropite.
Un impact pozitiv uriaș poate avea o nouă iubire, care va reîmprospăta, reînnoi și „reformata” sfera emoțională.