Lumea ar fi perfectă dacă totul în viață ar merge conform planului, fără probleme. Dar acest lucru nu se întâmplă, în soarta fiecărei persoane pot apărea crize de viață care implică distrugerea unei părți din viața sa. Aceasta poate fi pierderea unei persoane dragi, concedierea de la serviciu, probleme grave de sănătate. Și atunci o persoană este prinsă de frică pentru viitor, lumea familiară începe să se prăbușească.
Manual de instrucțiuni
1
Trebuie să fii clar conștient de faptul că viața ta nu se termină în criză, oricât de greu ai lua. Fericit este cu adevărat un om care trăiește azi. Totuși, nu privește în urmă și privește cu un pas înainte. Trăiește acum și aici, nu te învinovăți pentru nenorociri din trecut.
2
Înțelegeți că o criză nu se întâmplă. Oamenii, neștiind acest adevăr, trăiesc des, fără să observe nimic din jur. Viața lor este stabilă, măsurată. Dar brusc, ceva începe să nu funcționeze așa cum era planificat. Viața însăși a început să dea semnale care servesc drept începutul unei crize. Dar o persoană fie nu le acordă importanță, fie pur și simplu nu le observă. Asigurați-vă că dezvoltați capacitatea de a răspunde rapid la semnalele unei crize care se apropie. De exemplu, dacă te-ai certat adesea cu soțul tău, atunci ia-ți timp și vorbește din inimă. Împreună, găsiți cauzele certurilor și identificați modalitățile de rezolvare a acestora. Nu vă ignorați problemele și nu așteptați ca soțul să vă împacheteze și să vă părăsească. În ciuda angajării ridicate și a entuziasmului absolut pentru anumite activități, învățați să alocați timp pentru fiecare sfera și minimizați momentul de apariție a crizei.
3
Atenție la punctele pozitive. De exemplu, în viața ta există persoane dragi cu care trebuia să pleci, pe care le regreți în fiecare minut. Știți că cel mai bun lucru în această situație este să vă amintiți tot binele care a fost între voi. Desigur, la început te va răni faptul că această persoană nu se află în apropiere. Dar amintirile pot extinde frontiera relațiilor din trecut care nu te lasă să te duci și să le privești fără idealizare. După ce ați acceptat tot ce a fost în relația voastră, ați dat drumul la ele și vă deschideți inima către o nouă relație. Altfel, trecutul te va răni. Pentru a face adaptarea după despărțire mai ușoară, petreceți timp în compania celor care vă plac cel mai mult.
4
Gândește-te la adevăratele tale obiective de viață și revizuiește-le dacă este necesar. În acest caz, pot exista obiective false (impuse de prieteni, societate, părinți) sau lipsă de obiective în general. Trăind obiectivele altor oameni, o persoană realizează acest lucru în timp. Există depresie și realizarea faptului că timpul este pierdut. Adesea facem ceea ce nu vrem să facem, deși fiecare schimbare potențială nu reprezintă pericol, ci noi oportunități. Iar lipsa de scop duce la faptul că o persoană plutește la întâmplare în cursul vieții. Și dacă nu vrei să fii ca o persoană amorfă, atunci obiectivul este necesar.Fii clar despre obiectivele tale. Acesta va fi un factor cheie în lupta împotriva crizei care se apropie.
5
Înscrieți-vă sprijinul celor dragi. Nu este necesar să aveți mulți prieteni, suficient pentru a avea cel puțin unul care este gata să vă sprijine în momentele dificile. Și cel mai important, fiți pregătiți să vă oferiți timp și efort pentru binele unui prieten, fără a cere nimic în schimb.
6
Începeți să dezvoltați calități puternice. Nici o singură criză nu poate face față cu tine dacă ești pregătit psihologic pentru ca acesta să vină. Dezvoltați calități precum perseverența în atingerea obiectivelor, capacitatea de a găsi soluții alternative, rezistența la stres. Problema multor persoane este că la primul semnal de primejdie se dau la mila crizei. Și acei oameni care îi dau o luptă și vor să iasă din ea ca învingători reușesc să obțină rezultate bune în viață. Cel care nu renunță câștigă.
7
Fii tu însuți. Uneori, oamenii numesc criză o incapacitate de a atinge un obiectiv pe care o rudă sau prieten îl poate atinge. Sunt atât de dornici să fie ca alții încât uită complet de originalitatea și unicitatea lor.