Probabil, fiecare viață a avut o perioadă depresivă, când apatia a predominat și nu s-a dorit absolut nimic. În consecință, după o astfel de dispoziție vine tristețe. Nu este atât de important ce l-a determinat exact - o amintire a cuiva, ceva
În principiu, aceasta nu este ideea. Dar ceea ce contează este cum să te descurci, ce să faci și cum să faci față.
Manual de instrucțiuni
1
Tristețea în sine este periculoasă, deoarece poate duce din nou la depresie. Iar acest lucru, la rândul său, va provoca din nou apatie. Va apărea o tendință de autodistrugere. Și acest lucru nu este bine.
2
Din păcate, vizitele unui psiholog nu sunt la fel de populare în Rusia, precum în America. Dacă vă gândiți la asta, doar să vorbiți cu o persoană inteligentă, care este instruită să îi ajute pe oameni să le dea seama ar fi o cale de ieșire excelentă, întrucât nu ar mai trebui să purtați un exces de sentimente și emoții.
3
Dacă nu sunteți mulțumit de opțiunea cu un psiholog (scump, neîncredere etc.), puteți apela la prieteni pentru ajutor. O petrecere mică va ajuta complet să zguduie ușor conștiința, va face corpul să se miște, să obțină o mică plăcere. Și dacă se obține cel puțin puțină bucurie și plăcere, atunci corpul începe să secrete endorfinele și dopamina, care literalmente „atacă” creierul. Aceștia sunt hormoni de bucurie, plăcere și, după un astfel de „bombardament”, toată întristarea existentă va fi înlăturată complet.
4
Dacă nu doriți să vedeți pe nimeni, bineveniți la cinema. Cumpărați o găleată de floricele, un pahar mare de sifon și stați la loc. Care este întregul punct al acestei tehnici - aceasta este o oportunitate de a te simți puțin singur în rândul unui număr mare de oameni. Stând singur, puteți medita, cântări toate opiniile, motivele pentru care ar putea apărea splina și încercați să găsiți o cale de ieșire din această situație.
5
Mijloacele de a face față tristeții și depresiei sunt uriașe. Principalul lucru este să nu disperați și să nu vă aplecați pe alcool. Într-adevăr, de la problemele de alcool vor deveni și mai mari, chiar mai importante. După cum spunea înțelepții antichității, cineva trebuie să bea de bucurie, atunci semnificația ei va crește. Același lucru este valabil și pentru tristețe. Nu se va agrava decât. Și în această dispoziție, bucla nu este departe.