Din păcate, despărțirea în viața noastră este inevitabilă. Uneori, trec aproape fără durere, dar uneori trebuie să renunți la oamenii iubiți, viață fără de care nu este plăcut. Numai timpul va ajuta la uitarea fostului iubit, dar în acest fel el poate accelera semnificativ acest proces. Amintiți-vă că totul este în mâinile dvs., deoarece depinde de dvs. dacă cădeți într-o depresie lungă sau încercați să ieșiți singuri din criză. Prietenii, rudele și chiar ajutorul psihologic profesionist nu vă vor putea ajuta dacă nu vă doriți.
Veți avea nevoie
Va trebui să colectați toată voința într-un pumn.
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, trebuie să eliminați toate articolele care vă amintesc de un fost iubit. Oricât de dureros ar fi, va trebui să distrugi toate fotografiile și cadourile obișnuite, să schimbi numărul de telefon și să cureți caietul.
2
Încercați să nu vizitați locuri care evocă amintiri din trecut.
Gândiți-vă mai puțin la o relație eșuată. De fiecare dată, suprimați gândurile unui fost iubit. Distrageți gândindu-vă la lucruri frumoase și interesante.
3
Nu te bloca. Faceți un program zilnic, scriind în fiecare minut. Deci vei avea mai puțin timp pentru amintiri și experiențe. Înscrie-te la o sală de gimnastică sau cursuri de limbi străine, ocupă-ți mai mult timp pentru a lucra. Dacă aveți un minut gratuit, atunci citiți o carte sau vizionați un film. Nu uitați că melodramele și romanțele sfâșietoare la o inimă frântă nu sunt ajutoare. Prin urmare, este mai bine să alegeți un gen de fantezie sau aventură.
4
Nu fi lăsat singur. Vorbește din inimă cu cel mai bun prieten, petreceți timp cu familia sau cu prietenii. Înscrieți-vă la un antrenament și întâlniți persoane care se află într-o situație similară. Durerea altcuiva va ajuta pentru o vreme să uite de propriile lor.
Dacă sunteți un introvertit prin natură, atunci vă puteți dedica gândurile și experiențele pentru hârtie. Începeți un jurnal sau începeți să scrieți poezie. Forumurile tematice vor fi de mare ajutor. Acolo puteți găsi sprijin.
5
Dacă toate cele de mai sus nu ajută, încearcă să identifici eșecul sentimentelor tale. Luați un stilou și 2 coli de hârtie. Pe unul dintre ei scrieți cele mai vii amintiri ale relației, apoi toate sentimentele și nemulțumirile care au apărut după despărțire. Tărâm-o în bucăți mici. În a doua foaie, indicați ce ați obținut după pauză. În fiecare zi, încercați să scrieți un articol nou pe listă.
Fii atent
În niciun caz nu luați antidepresive sau somnifere. Dacă nu puteți dormi mult timp, beți ceai liniștitor sau faceți o baie relaxantă.
Sfaturi utile
Nu vă limitați comunicarea. Este posibil să existe deja o persoană lângă tine care te va face cu adevărat fericit.