Toți oamenii cel puțin o dată în viață s-au simțit vinovați. Să te simți vinovat este complet inutil și să scapi de el este cel mai greu.
Ceea ce este vinovăția
Iubirea necuprinsă aduce durere, dar în același timp ne face mai puternici. Printr-un sentiment de singurătate, suntem capabili să ne dezvăluim pe deplin. Dorul care corodează din interior este capabil să învețe acceptarea, smerenia. Acestea și alte sentimente nu sunt cele mai plăcute, dar pot fi folosite spre bine. Să te simți vinovat nu este unul dintre aceste sentimente.
Simțirea vinovatului se scurge. Când suntem absorbiți de vinovăție, nu ne corectăm greșelile, le ignorăm, continuând să trăim. Ne petrecem vitalitatea în lupta împotriva vinovăției. Vinovăția nu va da drumul - puteți răspândi la nesfârșit putregaiul și experimentați-l. Uneori, se pare că pedeapsa severă poate scuti vinovăția. Dar nu este așa. Vinovăția va continua să atragă din tine sucuri vitale. Vinovăția se hrănește cu puterea ta. Puteți scăpa de sentimentele de vinovăție doar printr-un efort volitiv - luați decizia că nu vă veți acorda energia mai mult vinovăției.
Cum să scapi de vină
Primul. Înlocuiți vinovăția cu remușcări
Pocăința și vinovăția sunt sentimente diferite. Cu toate acestea, sunt ușor confundați. Simțim remușcări atunci când ne recunoaștem vinovăția și ne asumăm responsabilitatea pentru cele întâmplate. După ce s-a pocăit, o persoană este gata să-și corecteze greșeala sau, dacă acest lucru este imposibil, să fie pedepsită pentru aceasta. Sau acceptă iertarea.
Pocăind, o persoană nu caută scuze. Nu blesteme, nu urăște, nu groază, nu se disprețuiește pe sine. După ce și-a recunoscut greșeala, o persoană care se pocăiește este gata să își asume responsabilitatea pentru consecințele sale. Dacă continuați să vă chinuiți de vinovăție, nu puteți găsi puterea pentru responsabilitate.
Al doilea. Live on
În ciuda greșelilor făcute, trebuie să trăiești mai departe. Trăind astfel încât viața aduce plăcere, fericire, bucurie. Să trăiești în forță deplină. Continuând să oferi lumii tot binele pe care îl poți da. Dacă continuați să suferiți de vinovăție, va fi imposibil să corectați greșeala. Pur și simplu nu ai suficientă putere pentru a continua să trăiești și să încerci să îndrepți situația.
Al treilea. Iartă-te
Cel mai dificil, dar și cel mai necesar. Trebuie să te ierte. Trebuie să accepți faptul că ești iertat, ca orice muritor din această lume.
Îți amintești momentele din viața ta când ai iertat o altă persoană? Cu toată inima, cu inima curată. Amintiți-vă de această experiență și aplicați-o pe voi înșivă. Voi, ca orice altă persoană, meritați înțelegere, căldură. Și iertare. Puneți-vă o întrebare: dacă nu aș fi eu, ci o altă persoană (prietena, colega, cunoștința mea), m-aș ierta? Dacă aș fi Dumnezeu, m-aș ierta? Da. Te-ar fi iertat. Fă-o.
În al patrulea rând. Supraestimează dimensiunea vinovăției
Chiar ești de vină? Ești sigur de asta? Poate că în tine a apărut un sentiment de vinovăție, pentru că ai învățat așa și îți spun stereotipurile, atitudinile altor oameni. Poate că „ce trebuie să fie, nu trebuie evitat” și totul trebuia să se întâmple așa cum s-a întâmplat. Poate că nu ești decât unul dintre vinovați și încerci să pui totul pe tine. Nu există un răspuns corect la aceste întrebări. Cum să le răspundeți este decizia dvs. personală.