Depresia și stresul sunt condiții groaznice, în care îți dorești să stai acasă într-o izolare splendidă și să te enervezi cu întreaga lume.
Dar nu vă grăbiți să scăpați de depresie cu ajutorul pastilelor, pentru că există metode naturale mai eficiente!
1. Un vis dulce
Lipsa de somn (și mai ales cronică) subminează sistemul nostru nervos, făcându-ne extrem de vulnerabili la stres și la frigul comun. Pentru un somn bun, asigurați-vă că ventilați dormitorul înainte de a merge la culcare, obțineți o saltea confortabilă semi-rigidă și aprovizionați cu tămâie „adormită” (lavandă, calendula, oregano).
2. Parfumul scorțișoarei.
Această aromă arzătoare este capabilă să alunge melancolia și splina. De asemenea, are proprietăți unice de relaxare și încălzire, este capabil să creeze o dispoziție romantică.
3. Persimmon.
Un remediu excelent pentru splina sezonieră. Aceste fructe strălucitoare înveselesc invariabil, saturand sistemul nostru nervos cu nutrienții necesari (antioxidanți puternici și microelemente utile).
4. Pisica.
Acest animal de companie blând pufos este, de asemenea, un antidepresiv magnific. Conform studiilor recente, pururile feline au un efect pronunțat de relaxare și calmare.
5. Practica de yoga numită „Salutarea Soarelui”.
Această practică străveche, atunci când este efectuată corect (adică în mod conștient, lin și încet) umple întregul nostru corp cu energie magică de vindecare.
6. Cumpărături.
Cumpărând lucruri mărunte frumoase ridică invariabil starea de spirit chiar și în zilele cele mai înnorate și ploioase. Și nu uitați să vă mulțumiți cu înghețată sau ciocolată!
7. Masaj și sex.
Acest curs de recuperare sexuală este conceput pentru a activa rapid apărarea oricărui organism, deoarece dragostea și afecțiunea fac adevărate minuni!