Alexitimia este numele unei afecțiuni în care unei persoane îi este greu să-și numească emoțiile. În același timp, este redus și nivelul senzațiilor tactile și capacitatea de a fantasa.
Manual de instrucțiuni
1
Un mod minunat de a evita alexitimia este de a scufunda o persoană în creativitate. Diverse activități, precum arta, cântatul și dansul, pot conduce o persoană dintr-o stare de incertitudine emoțională.
2
Față de alexitimie va ajuta, de asemenea, comunicarea constantă atât cu copiii, cât și cu adulții. Pentru a înțelege mai bine starea ta, se recomandă să comunici mai des cu colegii. Acest lucru poate oferi o bază pentru analiza propriei vieți și a acțiunilor unuia. Reflecția va ajuta să scoată sentimentele.
3
Pentru a nu părea șomer, încercați să păstrați conversații prietenoase cu persoanele din apropiere. De multe ori interesează-te de ceea ce obișnuia să-ți pară indiferent. De exemplu, întrebați-i pe membrii gospodăriei cum progresează munca lor la muncă sau la școală.
4
A găsi o caracterizare verbală a stării tale emoționale poate ajuta literatura clasică. Toate stările mentale ale oamenilor au fost redate de multe ori în cele mai cunoscute cărți: Război și pace, Demoni, Adolescență, Crimă și Pedeapsă. Cinema vechi și modern conține, de asemenea, multe descrieri de viață care vă pot ajuta să înțelegeți starea dumneavoastră.