Există oameni care în fiecare zi merg ca în vacanță. Dacă te uiți atent la ele, poți înțelege că sunt oarecum asemănătoare între ele. Probabil, acestea sunt mici secrete care îi ajută să se simtă mai bine în timpul zilei și să o țină în așa fel încât să se simtă bine seara.
Veți avea nevoie
zâmbet, ceas cu alarmă, ceai verde, apă rece, vitamine.
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a avea o zi bună, mai întâi trebuie să nu o uitați. Alarma ușoară vă va ajuta în acest sens. Aceasta este o astfel de lampă cu lumină moale, care se aprinde la momentul stabilit. Porniți-o cu aproximativ douăzeci de minute mai devreme decât alarma sonoră. Cert este că lumina interferează cu somnul și te ajută să te ridici la timp.
2
Pentru a te simți mai bine, ar trebui să bei dimineața pe stomacul gol apă fiartă rece și să faci cel puțin puțin exerciții fizice.
3
De multe ori starea noastră de spirit se deteriorează din cauza acelor lucruri nepăsătoare despre care nici măcar nu știm. Senzația de rău și starea de spirit poate fi un semn al deficitului de vitamine. Prin urmare, consumă vitamine în fiecare zi și mănâncă mai multe fructe.
4
Dimineața, când te speli pe față, zâmbește-ți imaginea în oglindă. Și spuneți-vă: „Astăzi voi fi bine!” Zâmbește mai des în timpul zilei oamenilor și ei îți vor răspunde la fel.
5
În timpul zilei, mai ales dacă te-ai săturat, bea mai mult ceai verde. Conține cofeină, din care veți crește vigoarea. Dar spre deosebire de cafea, are și antioxidanți utili.
6
Celebrul om de afaceri Steve Jobs, într-unul din discursurile sale a spus că în fiecare zi trebuie să trăiești ca ultimul, să te bucuri cu pasiune de această lume și să o schimbi în bine. Ați schimbat această lume astăzi?