Dacă doriți să uitați de trecut și nu o puteți face deloc, înseamnă că mai aveți sentimente care vă atacă de o situație neplăcută. Și până când veți rupe această legătură, trecutul va continua să vă domine.
Manual de instrucțiuni
1
Recent, din ce în ce mai des se spune că atragem toate situațiile neplăcute asupra noastră. Există o mulțime de adevăr în acest postulat. Prin urmare, nu-i acuzați pe infractorii pentru toate păcatele muritoare, este mai bine să vă puneți întrebarea - ce a cauzat această situație în voi? Ce lecție v-a învățat viața? Dacă puteți trage concluziile corecte, această lecție va fi considerată finalizată. Nu acumulați resentimente, altfel este foarte probabil ca situația dificilă pentru dvs. să se întâmple din nou.
2
Gândiți-vă la ceea ce v-a adus trecutul pe care îl considerați neplăcut. Este întotdeauna acolo, doar că oamenii nu sunt obișnuiți să o vadă. Poate ai devenit mai rezistent la stres, poate ai descoperit câteva calități la care nu te așteptai niciodată? Gândiți-vă la asta. Este posibil ca în consecință să înțelegeți că ceea ce s-a întâmplat nu a beneficiat decât pentru voi.
3
Scuze și dă drumul. Deschide ușile sufletului tău și eliberează resentimente sau alte sentimente negative din el. Metodele psihologice, dintre care există multe în prezent, vor ajuta la realizarea acestui lucru. Îl poți folosi pe unul dintre ei sau poți să-ți aduci propriul. Câteva exemple: cumpărați un balon umflat cu heliu, scrieți cu un marker pe părțile sale toate emoțiile și eliberați balonul pe cer. Urmărește-l îndeaproape până când nu se vede. În viitor, când trecutul se va întoarce, evoca amintirea acestei mingi zburătoare.
4
O altă modalitate: colectează tot ce vrei să uiți într-un film mental. Parcurgeți-o pentru prima dată în culori, apoi începeți să vă luminați treptat filmul interior. Faceți acest lucru de mai multe ori până când devine complet alb. Cu toate amintirile care te vor chinui, fă același lucru.
Fii atent
Motivul principal pentru care ne transferăm trecutul în prezent este accesibilitatea acestuia. Adică, ne cunoaștem trecutul, deja l-am experimentat și l-am simțit, de aceea suntem familiarizați cu el și este trecutul care formează zona noastră de confort, pe care o prețuim atât de mult. Nu încercați să uitați cu forță de trecutul vostru, așa că nu puteți fugi decât de un timp, dar mai devreme sau mai târziu se va face simțit.
Sfaturi utile
Cum să-ți uiți iubitul sau cum să dai drumul trecutului? Trecutul tău este o comoară nespusă de materiale educaționale. Experiența nu poate fi rea sau bună, ci face parte din viața ta. Pe baza experienței trecute, este necesar să tragem concluzii despre ceea ce trebuie făcut pentru a obține rezultatul dorit, cum să nu acționăm în niciun caz și așa mai departe.
Articol aferent
Cum să-l faci pe primul nu și pe primul: sfatul unui psiholog