Emoțiile negative, dorul, splina, singurătatea și tristețea nu fac decât să umbrească viața oamenilor. Este imposibil să înlocuiți toată această negare cu o perspectivă pozitivă într-o clipă, dar eforturile concentrate vor ajuta la obținerea anumitor succese.
Manual de instrucțiuni
1
Caută-ți prieteni. O persoană experimentează singurătatea datorită faptului că nu este capabilă să-și împărtășească sentimentele și sentimentele cu ceilalți. Trebuie să înțelegeți care este motivul lipsei de prieteni. Poate că nu ești foarte sociabil sau poate prea exigent de ceilalți. Oricum, trebuie să cauți oportunități de comunicare cu oamenii.
2
Dezvoltați-vă ca persoană. Dacă îți petreci tot timpul uitându-te la televizor sau culcând pe canapea, atunci după un timp nu vei dori să faci nimic și să-ți iubești singurătatea. Și alte persoane vor fi neinteresante cu tine. Prin urmare, este important să găsiți o activitate fascinantă. Aceasta poate fi învățarea unei limbi străine, predarea dansului, crearea origamiului și multe altele.
3
Mergi la sport. Nu există un remediu mai bun pentru tristețe. În timpul exercițiului fizic, o persoană produce hormonul fericirii, care ajută să privească lumea diferit. Dacă nu aveți suficientă putere de voință pentru a o face singur, atunci înscrieți-vă la o piscină sau sală de sport.
4
Imparte-ti sentimentele. Un sentiment de singurătate și tristețe poate fi vizitat chiar dacă ai prieteni și o familie iubitoare. Învață să nu ascunzi ceea ce este în interiorul tău, ci să împărtășești experiențele tale. Dacă vă este dificil să discutați problemele cu oamenii, atunci încercați să păstrați un jurnal. Astfel, puteți urmări și înțelege ceea ce provoacă mai ales emoții negative.
5
Schimbați imaginea. Obțineți-vă un costum nou, tăiați-vă părul, vizitați un salon de înfrumusețare. Într-un cuvânt, fă ceva care te ajută să te simți mai încrezător, mai atrăgător, fără griji. Dacă astfel de sentimente te vor umple, atunci alți oameni o vor simți și involuntar încep să se apropie de tine.
6
Nu-ți aminti trecutul. Orice lucru negativ poate fi „îngropat” în siguranță și înregistrează experiență utilă punct cu hârtie și reamintește-ți ceea ce ai obținut deja. De îndată ce apar gândurile trecutului, încercați să le blocați cu imagini mai luminoase din prezent.
7
Nu te convinge. Mai ales în faptul că tristețea și singurătatea vi se potrivesc. Acest lucru nu se întâmplă în viața normală. Este util ca toată lumea să fie singură de la ceilalți, dar o persoană ar trebui să se învârtă printre oameni și să se bucure de comunicare.