În fiecare zi trebuie să comunicați cu o mulțime de oameni, iar o astfel de comunicare nu este întotdeauna plăcută. Interlocutorul sau cuvintele sale vă pot enerva. Dacă sunteți o persoană cu temperaturi fierbinți, atunci, la prima vedere, un motiv nesemnificativ poate provoca o potrivire de furie, pentru care voi înșivă veți fi mai târziu rușinați. Există mai multe moduri de a scăpa de cumpătătură.
Manual de instrucțiuni
1
Atacurile de furie inerente oamenilor cu temperament rapid sunt practic incontrolabile. În aceste momente, un bărbat cu aspect decent începe să se comporte ca un animal răcit, el țipă, își învârte brațele, chipul se înroșește. Rugați-vă prietenului dvs. apropiat, care a fost martor în repetate rânduri al comportamentului dvs. similar, să surprindă această scenă pe telefonul mobil. Ar fi bine să aveți o cameră video, dar, credem, este posibil ca un aparat de înregistrare vocală să fie suficient. Ascultați mai târziu și urmăriți înregistrarea. Ceea ce vedeți vă va obliga cu siguranță să afișați restricție data viitoare. Doar filmările ar trebui să aibă loc neobservate sau chiar un prieten și telefonul său pot suferi foarte mult.
2
Învață să-ți controlezi acțiunile. Ești departe de a fi un copil căruia i-ar fi scuzabil. Analizați situațiile care v-au provocat agresiunea necontrolată. Dacă tu însuți nu-ți amintești acest lucru, atunci întreabă-ți colegii sau prietenii care l-au urmărit de mai multe ori. Gândiți-vă de ce aveți acest tip de reacție. Scrieți pe hârtie opțiunile prin care puteți ieși cu demnitate din astfel de situații. Joacă-le și învață-ți „rolul” din inimă, astfel încât data viitoare vei răspunde automat la scenariu.
3
Un sfat grozav dat în mod tradițional oamenilor cu temperaturi calde este să numeri până la zece. Ciudat, este destul de eficient. Adevărat, este destul de interesant din lateral să observi cum o persoană, înroșindu-se și bombându-și ochii, tace 10 secunde în mijlocul unei dispute. În orice caz, aceasta este o vedere mai plăcută decât țipetele și furia care însoțesc cumpătul tău.
4
Un alt motiv pentru reținere poate fi o amenințare reală pentru viața ta. Medicii au descoperit că acest comportament este plin de o povară mare asupra inimii, prin urmare, la persoanele cu temperaturi calde, mărirea patologică a cavităților atriale este mai probabil să apară cu 10%, iar tulburările de ritm cardiac în ele sunt observate mai des cu 30%. În plus, au 10% mai multe șanse să experimenteze moartea subită. Ni se pare că acestea sunt argumente destul de convingătoare care vă vor permite să vă controlați.
Articol aferent
Temperamentul cald ca urmare a unei mari răbdări