Dorința de a se schimba pe sine apare de obicei din nemulțumirea față de viața și de sine. Cu toate acestea, acest lucru poate fi extrem de dificil. Relațiile existente cu ceilalți, obiceiurile și o viziune asupra lumii consacrată nu permit unei persoane să se schimbe. Dar cu o abordare corectă, se pot obține rezultate bune.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă decideți să vă schimbați, răspundeți la întrebarea dvs., de ce ați decis să faceți acest lucru? Ce probleme ai și ce anume vrei să schimbi? Creează o listă cu ceea ce îți place la tine. Dacă vi se pare dificil să faceți acest lucru singuri, întrebați pe cineva din afară. Atunci gândește-te la lucrurile pe care ți-ai dori să le schimbi. Notează și motivele pentru care vrei să faci aceste modificări.
2
Stabiliți obiective specifice. Vărsătatea din formulare nu vă va permite să vă schimbați, nu veți ști ce să vă străduiți. De exemplu, dacă decideți să slăbiți, spuneți-vă în ce măsură și în ce interval de timp aveți de gând să o faceți. Dacă obiectivul este abstract, de exemplu, îți lipsește încrederea în sine, înlocuiește-l cu ceva specific. De exemplu, spuneți-vă că doriți să încetați să fiți timizi în a vorbi cu străinii.
3
Începeți să schimbați astăzi, nu amânați schimbările pentru viitor, altfel nu veți începe să o faceți niciodată. Motivele pentru care amânați modificările pot varia. Cu toate acestea, dacă nu simțiți că eliminarea schimbărilor este o problemă, revizuiți-le, chiar aveți nevoie de ele?
4
Ieșiți din zona de confort, schimbându-te fără să fie aproape imposibil. A fi într-un mediu neobișnuit care te face să te simți inconfortabil te va face să gândești lucruri noi, să faci lucruri noi pentru tine etc. Acesta este un semn că te schimbi. În acest caz, este necesar să vă amintiți obiectivul dvs. și să acționați în conformitate cu acesta. De exemplu, dacă doriți să scăpați de îndoială de sine, fiți mai des în public, discutați cu străinii, faceți cunoștințe noi etc.
5
Este dificil să te schimbi, creierul tău este obișnuit să gândească într-un anumit fel. Pentru a vă schimba gândirea, trebuie să vă reamintiți în permanență ceea ce doriți și să vă motivați în mod regulat. Începeți fiecare zi cu o atitudine mentală sub formă de cuvinte legate direct de modificările dorite. De exemplu, dacă te consideri prea pasiv, probabil că vrei să schimbi asta. În acest caz, spuneți-vă că doriți o unitate, nu așteptați să faceți ceva, trebuie să mergeți undeva. Astfel de cuvinte vă vor configura pentru acțiuni mai active.
6
Încercați să rămâneți realist și să nu așteptați schimbări de moment. Cel mai probabil, veți găsi multe obstacole, cu siguranță, există persoane care vor interfera cu voi. Cuvintele lor îți vor submina hotărârea de a te schimba. Aceasta este o parte naturală a acestui proces. În orice afacere există probleme și eșecuri. Sarcina ta este să nu renunți și să te îndrepți spre obiectivul tău. Ai răbdare și bucură-te de cea mai mică schimbare în bine. Ei spun că sunteți pe drumul cel bun.