Cum să începi să ai încredere

Cum să începi să ai încredere
Cum să începi să ai încredere

Video: Cum sa construiesti Increderea de Sine | 5 Tehnici de la Psiholog 2024, Iunie

Video: Cum sa construiesti Increderea de Sine | 5 Tehnici de la Psiholog 2024, Iunie
Anonim

Încrederea este o chestiune atât de fragilă încât va fi foarte dificil să o returneze unei persoane care a pierdut-o o dată. Trădare, dezamăgire, lacrimi - cu greu cineva vrea să le experimenteze din nou și din nou, astfel încât oamenii încetează în mod inconștient să aibă încredere în cel care le-a provocat astfel de durere.

Manual de instrucțiuni

1

Lasă primele emoții cele mai puternice și vii să se reducă. Dacă ați fost trădat, durerile de inimă nu vor trece până nu vă doriți. Încetați-vă să parcurgeți în mod constant prin capul unei pacoste aventuroase - acest lucru nu vă va face mai ușor. Dar dacă „eliberați” mental problema și încercați să vă recuperați cât mai curând posibil, veți petrece mult mai puțini nervi. Mai vrei să dai loc negativității acumulate? O zi este suficientă pentru tine - în timpul ei, milă de tine, plânge cât vrei, blochează-ți durerea cu ciocolata preferată și urmărește melodramele. A doua zi dimineață vei fi mult mai ușor. Cel puțin poți gândi sobru și asta este deja bun.

2

Analizați situația - puteți fi voi înșiși vina pentru trădare? Dacă o soție își lovește constant soțul, plângând suspiciuni ridicole și încearcă să-l controleze, poți numi cu adevărat trădare neașteptată și accidentală? Ei bine, dacă ți-ai înșelat constant prietenii, considerându-te mai deștepți, de ce ești surprins dacă te-au întrecut? Nu este nimic ciudat în acest sens. Cum să începi să ai încredere în astfel de cazuri? Nu numai conflictul, ci și orice act trădător poate fi învinuit de ambele părți. Admiteți-o.

3

Încrederea în relațiile dintre oameni nu apare într-o singură zi. Pentru ca un astfel de sentiment să se manifeste la o anumită persoană, este necesar să parcurgi conductele de foc, apă și cupru cu el, să te confrunți cu multe probleme și să le rezolvi împreună, astfel încât să existe un sentiment persistent de încredere că o mână de ajutor îți va fi întotdeauna întinsă. Este deosebit de dificil să recâștigi încrederea pierdută anterior. Dar, dacă vezi că o persoană s-a pocăit sincer că te-a rănit și, realizându-și greșelile, nu le-ar mai repeta, gândește-te cum să-l ierti și să începi din nou. Doar nu încercați să-i reamintiți periodic cele întâmplate - este mai bine atunci să nu continuați comunicarea deloc. Reproșurile reciproce și insultele ascunse vor aduce mai devreme sau mai târziu totul la nimic.