Încrederea în sine, credința în propriile forțe și atitudinea față de viață sunt formate la o persoană încă din copilărie. Într-o familie în care părinții au o stimă de sine scăzută, unde au o atitudine pasivă față de viață, este puțin probabil ca copilul să crească o persoană încrezătoare, optimistă și cu succes social. Cum să înveți să crezi în propria forță și să nu-ți fie frică de dificultăți?
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a câștiga încredere, asigurați-vă că începeți să vă tratați bine. Iubește-te pe tine și crește-ți stima de sine în toate felurile.
2
Începe să te accepți așa cum ești. Acordă atenție altora: în unele moduri, ele pot fi mai bune decât tine, dar nu în toate. De asemenea, ai ceva de care să fii mândru și de ce să te valorifici în tine. Încearcă să fii sincer cu tine și cu ceilalți. Evaluați-vă corespunzător punctele tari și punctele slabe. Nu uitați că acestea sunt o parte integrantă a personalității voastre.
3
Scrie pe o bucată de hârtie toate avantajele tale principale și poartă această listă cu tine. Când găsești din nou un atac de îndoială de sine și stima de sine este în pericol, citește din nou lista - cu siguranță va deveni mai ușor pentru tine.
4
Aruncați o privire mai atentă asupra comportamentului încrezător din mediul dvs. Exersează singur cu tine însuți pentru a le imita: voce, postură, mers, comportament.
5
Încercați să faceți mai bine oamenilor din jurul vostru. Ajută-i un vecin în vârstă cumpărându-i alimentele, dă-l unui cerșetor. În ajutorarea celorlalți, o persoană începe să se prețuiască și ceea ce are deja mai mult.
6
Acceptați viața în toată diversitatea ei. Fii calm cu privire la toate ascensiunile, neplăcerile și problemele. Evaluați o situație dificilă și găsiți o cale de ieșire din ea, fără a ceda panicii și splinei. Exprimați-vă în mod deschis sentimentele atunci când vă păstrați părerea sau corectitudinea.
7
Învață să stabilești sarcini mici și să le rezolvi, treci treptat la obiective mai complexe, semnificative. Atingerea chiar a unui obiectiv mic ajută la câștigarea încrederii în sine.
8
Zambeste mai des. Râsul este bun pentru starea ta internă și sănătatea generală. Nu pierde momentul pentru a râde, inclusiv pentru tine.
Sfaturi utile
Nu uitați că bunăstarea externă, încrederea poate fi artificială și pretențioasă. O persoană poate pierde bani, muncă, putere în orice moment. Încercați să fiți o persoană cu drepturi depline, indiferent de starea dvs. de bine.