Visele sunt neschimbătoare și însoțitori fideli ai somnului. În fiecare noapte, orice persoană ajunge în minunatul pahar cu aspect - lumea viselor. Majoritatea oamenilor imediat după trezire uită ce le-a apărut în visele lor de noapte. Există însă o veste bună: visele pot fi învățate să le amintim. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aplicați câteva trucuri.
Veți avea nevoie
- hârtie;
- stilou
Manual de instrucțiuni
1
Înainte de a adormi, dă-ți o declarație clară că îți vei aminti cel puțin unul dintre acele vise pe care le vezi noaptea următoare.
2
Când te trezești, nu sări brusc din pat, încercând să mergi mai departe la activități de zi. Culcați-vă câteva minute cu ochii închiși, încercând să surprindeți visul pe care l-ați văzut în memoria voastră. Asigurați-vă că vă amintiți senzațiile, sentimentele pe care vi le-a provocat viziunea. În viitor, memoria acestor sentimente și emoții va ajuta la amintirea conținutului somnului.
3
Înainte de a te culca, pregătește-ți un pix și hârtie. Pune-le pe noptiera de lângă pat. Luați obiceiul de a vă trezi pentru a scrie pe hârtie (îl puteți înlocui cu un înregistrator vocal) momentele cheie ale somnului dvs., până când a dispărut din memoria voastră. Bineînțeles, este bine să scrieți în detaliu visul, dar nu toată lumea are răbdare pentru el. Această tehnică ajută la formarea capacității de a-și aminti visele în timp. În curând veți găsi cu siguranță că vă puteți aminti nu doar unul, ci două sau trei vise care au fost văzute aseară.
4
Pentru a vedea vise vii, clare și memorabile, ar trebui să înțelegeți rutina zilnică și chiar obiceiurile alimentare. Trebuie să te culci în același timp. Este foarte important ca timpul alocat somnului să fie într-o cantitate suficientă. Adică trebuie să dormi suficient.
5
Nu supraalimentați înainte de culcare. Acest lucru este extrem de nesănătos pentru sănătate și formă și, de asemenea, afectează în mod negativ memoria viselor.
Sfaturi utile
Amintirea viselor este o abilitate foarte utilă. Într-un vis, mintea noastră subconștientă ne prezintă problemele psihologice și de altă natură și sugerează adesea modalități de rezolvare a acestora. În limba lui, desigur.
Ce trenuri se dezvoltă. După ce ai dezvoltat abilitatea de a-ți aminti visele, poți trece la faza viselor lucide. Fiecare persoană are cel puțin un episod în viața sa, când el, aflându-se în stare de somn și având un vis, și-a dat seama că dormea, era în viziunea sa și putea să acționeze în mod conștient în ea.