Viața umană este formată din dungi albe și negre. Când există un șir alb, atunci totul este în regulă, starea de spirit este excelentă. Dar atunci când există o dungă neagră, persoana este parcă urmărită de necazuri, totul cade din mână, lucrurile nu merg. În acest moment, este foarte important să îți găsești forța în tine și să ajungi la cele mai bune.
Veți avea nevoie
Discuri cu muzică energică, spumă de baie, haine frumoase, alimentație adecvată.
Manual de instrucțiuni
1
Setați-vă valul interior la pozitiv. Alungă toate gândurile și stările de spirit sumbre, consideră-le din partea pozitivă. În loc să te gândești, „Ce vreme groaznică”, spune-ți singur, „Ce ploaie răcoritoare”. O instalare corectă în interior vă va ajuta să vă aliniați la cele mai bune.
2
Luați-vă o zi liberă și odihniți-vă bine. Adesea depresia depășește o persoană atunci când este suprasolicitată. Dacă nu există nici o modalitate de relaxare, atunci gândiți-vă la vacanțele viitoare. Visează cât de curând îți vei petrece vacanța, ce vei face.
3
Scrie pe o bucată de hârtie într-o singură coloană tot ceea ce te deranjează. În a doua coloană, scrieți cauzele problemei. Și în a treia, indicați toate opțiunile pentru rezolvarea acestei probleme. Acest lucru vă va ajuta să acordați cele mai bune.
Imaginează-ți că problema ta a fost rezolvată pozitiv. Trăiește-l într-un mod pozitiv, prezentând totul în detaliu. Gândiți-vă mai des că problema va fi rezolvată exact așa cum v-ați propus. Amintiți-vă că gândurile sunt materiale.
4
Ascultă muzică energică, dansează la ea. Se întâmplă adesea că starea de spirit este proastă, dar atunci ai auzit o melodie populară și ai vrut imediat să dansezi și să cânte alături. Muzica are o influență puternică asupra stării emoționale a unei persoane.
5
Angajarea în activitatea fizică. Ia un jog în aer curat, câteva exerciții. Apoi, faceți o baie cu spumă parfumată, vă veți simți mai bine și veți înțelege că totul va fi bine.
6
Mâncați corect, luați vitamine. Sănătatea dvs. depinde de nutriție. Are un efect puternic asupra stării emoționale. Dacă vrei să mănânci o prăjitură delicioasă, nu te dezminți de plăcere.
7
Fii atent la aspectul tău. Îmbracă-te pentru a te potrivi și altora. Hainele frumoase îți vor crește stima de sine.
Fii atent
Încercați să rămâneți departe de oameni cu minte sumbră și pesimiști. Pot interfera cu cea mai bună dispoziție.
Sfaturi utile
Este foarte important să gândim în mod constant pozitiv, să luăm în considerare totul din partea pozitivă. În curând va deveni un obicei.