Nașterea este un eveniment foarte interesant în viața unei femei. De la o vârstă fragedă, fetele aud povești de groază de la mame și bunici despre procesul nașterii copiilor. Teama de durere, incertitudine și probabilitatea de complicații nu lasă o femeie să treacă pe parcursul sarcinii și crește odată cu abordarea nașterii. Este imposibil să înlăturați complet aceste temeri, dar puteți încerca să reduceți gradul de sentimente.
Manual de instrucțiuni
1
Necunoscutul este foarte înfricoșător. Nașterea este un proces imprevizibil. Pentru cei care nasc pentru prima dată, totul este interesant, pentru că nu este clar ce îi așteaptă în afara ușilor maternității. Puteți înlătura emoția familiarizându-vă cu procesul de naștere. Acum este ușor să găsiți literatură pe acest subiect sau informații pe Internet.
2
Alegerea unui spital bun de obstetrică și maternitate vă va ajuta să scăpați emoția de a vă oferi îngrijiri medicale într-un moment crucial. Oportunitatea de a vă cunoaște medicul în avans, încrederea că cunoaște trăsăturile sarcinii dvs. și este gata să vă acorde atenția cuvenită, calmează. Alegerea unui spital este, de asemenea, foarte importantă pentru liniștea ta sufletească. La urma urmei, trebuie să fii sigur că vei primi îngrijiri medicale competente și toate condițiile pentru o livrare în siguranță. Fiecare regiune are propriile sale instituții medicale populare. Adesea fetele își împărtășesc impresiile despre ele pe forumurile locale. Unele maternități organizează excursii pentru mame în așteptare, pentru a le ușura decizia.
3
Cel mai mult, durerea severă care însoțește în mod inevitabil sperieri la naștere. În lumea modernă, a fost concepută o modalitate de a o evita - anestezia spinală. Dar această invenție a medicinei moderne nu este folosită în toate maternitățile rusești și nu toate femeile aflate în muncă sunt disponibile. Este imposibil să cobori pragul sensibilității prin puterea gândirii. Te poți liniști doar cu auto-hipnoză. Durerea avertizează corpul împotriva pericolului. De aceea, o persoană îi este atât de frică de ea. În timpul nașterii, durerea este naturală. Ea vine astfel încât copilul tău să se nască. Aceasta este doar o parte a procesului, urmată de o mare bucurie - posibilitatea de a-ți vedea copilul. Gândindu-vă la durerea care însoțește rezolvarea sarcinii, concentrează-ți gândurile pe bucuria pe care o vei experimenta la nașterea copilului. Gândește-te la copilul tău, imaginează-ți zâmbetul și sentimentele pe care le vei experimenta. Și în timpul nașterii, în cele mai dificile momente, gândiți-vă la copil. Este dificil, dar funcționează pentru că în acel moment ești distras.
4
Adesea emoția este ideea că nașterea poate începe brusc într-un loc neașteptat și nu ai timp să ajungi la spital. Doar în filme un copil se naște chiar în mașină sau tren, fără a aștepta ajutor medical. De regulă, nașterea durează 16-18 ore. Acest timp este suficient pentru a ajunge la spital. Nașterea rapidă este foarte rară, dar durează 1, 5-3 ore.
Fii atent
Nervozitatea înainte de naștere poate fi creată și de persoanele din jurul tău. Mamele, bunicile și prietenele compasionate care sunt fericite să împărtășească cu voi amintiri despre nașterile lor dificile. Învață în timpul sarcinii să te distanțezi de persoanele care te adaugă emoției. Această abilitate va fi utilă după nașterea copilului.
Sfaturi utile
Uneori gândurile interesante devin extrem de intruzive și îți este greu să scapi de ele. De obicei, în astfel de momente, gândurile îți zboară repede fulgerul, înlocuindu-se unul pe altul. Aceasta creează un pic de agitație și nervozitate. Încercați în acest moment să încetiniți fluxul de gânduri. Relaxați-vă și inspirați adânc. Întoarceți-vă ochii către un subiect neutru. Acum gândiți-vă la ceva bun. Amintiți-vă în copilărie sau în ziua nunții voastre. Să fie o amintire abstractă, dar foarte amabilă. Întoarceți-vă din nou ochii și reveniți la amintiri bune. Această tehnică simplă vă va permite să scăpați de gânduri tulburătoare.