Uneori, oamenii lucrează atât de mult la același lucru, încât, după un timp, devine mai dificil să se gândească la altceva. Pregătirea pentru examene, lucrul la un proiect serios pentru companie și alte probleme vă poate umple întreaga minte. Cea mai importantă sarcină este să faceți față sarcinii și, cel mai important, să vă reîmprospătați capul în astfel de situații.
Manual de instrucțiuni
1
Întrerupeți atenția. Munca îndelungată și grea pentru un lucru duce inevitabil la stagnare în alte domenii. O persoană este obosită fizic și psihic atât de mult încât devine prea dificil pentru el să se concentreze pe același lucru timp de o oră la un moment dat. În astfel de cazuri, trebuie să vă distrageți atenția și să vă orientați atenția către alte obiecte și proiecte. Astfel, vă reîmprospătați capul pentru a continua să lucrați și, în timpul pauzei, veți avea timp să vă ocupați de găurile din problemele abandonate.
2
Faceți o plimbare. O zi întreagă în interior și chiar cu o concentrare crescută a atenției, este nevoie de toată puterea și energia. Pentru a restabili ritmul normal de muncă, lăsați deoparte toate lucrurile și mergeți pe stradă. Este recomandat să faceți plimbări în parcuri sau de-a lungul râului. Natura va aduce pace, va purifica gândurile, iar aerul curat va înviora și va da noi forțe.
3
Ia o gustare. Uneori, corpul nu are suficientă energie pentru a trăi într-un ritm normal. Te înșeli în gândirea că așezarea pe un scaun nu va depune mult efort. Activitatea mentală necesită energie comparabilă cu antrenamentul alergătorilor. Cea mai bună opțiune este să luați o masă completă departe de locul de muncă. Cafeneaua, restaurantul, precum și propria casă cu servirea obișnuită și consumul neîngrijit de mâncare vor ajuta organismul să se refacă pentru a continua să lucreze cu noi forțe. Dacă nu puteți ieși, păstrați întotdeauna la îndemână apa (de preferință cu lămâie), orice fructe și ciocolată.
Fii atent
Ventilați camera timp de câteva ore la rând. Acest lucru este valabil mai ales iarna. Încălzirea face ca aerul să fie prea uscat, în astfel de condiții devine mult mai dificil de lucrat.
Sfaturi utile
Faceți pauze de lucru la fiecare jumătate de oră timp de cinci până la șapte minute. Coborâți de pe scaun, plimbați-vă în jurul camerei. Însă nu trebuie să vă distrageți vorbind la telefon și navigând fără intenție pe Internet, deoarece vă veți pierde, iar lucrările ulterioare nu vor funcționa.