Viteza de reacție a unei persoane este măsurată în funcție de timpul necesar pentru a răspunde la un stimul. În sport, de exemplu, receptivitatea joacă un rol esențial în alegerea câștigătorului. De asemenea, viteza de reacție este importantă în diferite arte marțiale, în formarea personalului militar, a diverselor servicii - pompieri, securitate, agenții de aplicare a legii. Este foarte posibil să antrenați și să îmbunătățiți reacția, pentru aceasta trebuie să urmați sfaturi simple.
Manual de instrucțiuni
1
Învață să te relaxezi. Aceasta este cheia composturii. Tensiunea și rigiditatea mușchilor dvs. vor împiedica întotdeauna mișcarea.
2
Utilizați o varietate de tehnici de gimnastică pentru a vă îmbunătăți reacția. Vă veți antrena mușchii și veți învăța cum să îi controlați mai bine. De exemplu, una dintre gimnastică implică oa doua metodă de antrenament. Este necesar să repetați mișcările antrenate pe semnal cât mai repede și de mai multe ori, cum ar fi alergarea de la început sau ghemuit. Corpul își va aminti, iar reacția se va îmbunătăți.
3
Joacă jocuri pe calculator. O căutare sau un joc „walk-in” permite eroului tău (și prin urmare tu) să treci prin anumite etape, să depășești dificultățile, să fii atent și să rezolve diverse sarcini. Aceste jocuri pot îmbunătăți coordonarea mână-ochi și pot dezvolta bine și reflexe.
4
Încercați să aflați cum să tricotați, să brodați, să țeseți sau să luați pur și simplu un curs rapid de tastare cu toate degetele. Vă activează sistemul nervos, vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea nervoasă generală și vă îmbunătățește cu siguranță reacția!
5
Fii întotdeauna în formă bună pentru a-ți menține abilitățile până la bătrânețe. Evitați mâncarea rapidă și alimentele convenabile, mâncați o mulțime de fructe și legume. Exercițiu, somn bun și alimentație adecvată - aceasta este cheia unei reacții rapide.
Sfaturi utile
Antrenarea vitezei de reacție va dura ceva timp, dar în curând veți observa o îmbunătățire. Și chiar vei fi capabil de sport și alte victorii.