Puterea ajută să facă față dificultăților vieții, să crească și să rezolve problemele. Puteți antrena nivelul de autocontrol în diferite moduri.
Manual de instrucțiuni
1
Trăiește conștient. Nu faceți pe pilonul automat nici acțiuni lungi familiare, efectuate zilnic. Într-o stare concentrată, este mai dificil să cedezi ispitei și să te retragi din obiectivele tale principale. Dar absența mentalității contribuie doar la comiterea diferitelor prostii străine omului cu putere de voință.
2
Nu mergeți prea departe. Nu cere prea mult de la tine. Nu uitați că resursele dvs. interne nu sunt nelimitate. Puterea ar trebui să fie antrenată treptat, iar și iar ridicând bara. O persoană care s-a abătut imediat la o mare realizare fără pregătire se poate preda mai repede decât cea care și-a stabilit un țel mai pământesc.
3
Rețineți cazurile victoriilor dvs. asupra slăbiciunilor sau circumstanțelor externe. Să existe întotdeauna un exemplu pozitiv în cap, atunci frica de eșec se va retrage. Capacitatea de a se controla pe sine va crește proporțional cu credința în propria voință.
4
Nu uitați de puterea obiceiurilor. Când veți antrena puterea, amintiți-vă regulile de 21 de zile. Noile acțiuni își au rădăcina în viața ta după aproximativ 3 săptămâni. În această perioadă trebuie consolidată monitorizarea zilnică. Având un interval de timp specific vă va oferi putere pentru noi realizări.
5
Răspunsul la întrebarea de ce unele încercări de a antrena puterea de voință sunt ineficiente constă în prezența sensului uneia sau altei acțiuni. Autocontrolul este un instrument excelent pentru construirea unei noi realități doar cu motivație. Nu are sens să antrenați puterea de voință în acțiune, de care nu aveți absolut nevoie în viață. Creierul tău înțelege inutilitatea exercițiului și încetează cu înțelepciune să forțeze conștiința.