Iubești o persoană, petreci fiecare minut liber cu el, ai încredere în el, te simți confortabil și calm lângă el, dar într-o zi spune că a întâlnit o altă persoană. În acest moment, lumea se îndepărtează de sub picioarele tale. Viața ta obișnuită este ruptă, ești în pierdere, suferind dureri emoționale de la despărțire. Se pare că inima îți este frântă și nu poți mai iubi pe altcineva din nou. Dar, în timp, durerea se va retrage și bucuria vieții se va întoarce la tine. Puteți aduce debutul acestui moment.
Manual de instrucțiuni
1
După despărțire, unii oameni devin blocați în ei înșiși, îngrădindu-se de rude și prieteni, pentru a se aminti de relațiile lor cu cei dintâi. Mulți dintre ei încep să se adune în ei înșiși, crezând că ei sunt de vină pentru pauză. Dar acest lucru nu merită făcut. Nu va face nici un bine. Chiar dacă este vina dvs. că persoana iubită a dispărut, merită să vă gândiți la asta când vă veți simți și veți găsi liniște sufletească. Și astfel încât povara despărțirii să nu pună presiune asupra ta, spune-ți prietenului și rudei despre sentimentele și sentimentele tale. Dacă nu există nicio persoană în care ai încredere, solicită ajutorul unui terapeut. El vă va asculta cu atenție și vă va sugera opțiuni pentru vindecarea unei inimi frânte cât mai curând posibil.
2
Unii oameni după despărțire înecă toate sentimentele asociate despărțirii. Dar uneori trebuie să te lași să suferi. În acest moment, puteți simți resentimente față de fostul partener, dor, furie, frică etc. Fiți conștienți de aceste emoții, înțelegeți motivul apariției lor, doar retrăiți-le (dar nu vă concentrați asupra lor). Această etapă este necesară pentru vindecarea completă a unei inimi frânte.
3
Nu-ți schimba stilul de viață. Comunicați cu prietenii, ieșiți cu ei în mediul rural, mergeți la cinema, muzee și expoziții. Dacă ați mers odată la o cafenea sau la restaurant o dată pe săptămână cu iubita, atunci nu refuzați acest lucru acum. În loc de prima, invitați-vă prietenii sau prietenii. Acesta va fi un motiv suplimentar pentru a vă întâlni și nu veți fi atât de trist și singur.
4
Comunică mai mult, întâlnește oameni noi și interesanți. Acest lucru va ajuta la evitarea descurajării, a dorului, a ajuta la redobândirea încrederii în sine. Când întâlnești o persoană, nu te aștepta la nimic mai mult de la el. Comunică doar pentru distracție.
5
Nu vă grăbiți imediat într-o nouă relație. Stai singur un timp. Acest timp este potrivit pentru a arunca o privire diferită asupra vieții, reevalua anumite valori, stabiliți alte obiective și obiective, pentru a înțelege ce doriți cu adevărat să obțineți din viață.
6
După despărțire, mulți pleacă din cap la muncă. Într-adevăr, pentru unii, această metodă îi ajută să supraviețuiască despărțirii, dar alții, dimpotrivă, au nevoie de odihnă. Ia-ți o vacanță la serviciu și fă o pauză undeva. O schimbare de peisaj, emoții și impresii noi - aceasta este exact ceea ce aveți nevoie acum.
- A dispărut … sau Cum să supraviețuiască unei despărțiri
- cum să vindeci o inimă